내 행동이 마음에 안들어도 괜찮다고 해주자. 괜찮 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
내 행동이 마음에 안들어도 괜찮다고 해주자. 괜찮으니까.
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
2급 코치 ·
한 달 전
우와 맞아요 괜챦아요
#대인관계
#자아/성격
#자존감
#강박
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다 .
📖 사연 요약
사연을 보고 답변을 안 달 수가 없었어요 정말 근사한 생각이에요 어떤 순간에도 자신을 챙기고 아끼는 마음이 정말 중요하거든요 자존자애하며 자리이타까지 실현하는 삶, 참 아름다우니까요
🔎 원인 분석
마카님의 행동이 설령 마음에 안들어도 괜챦다고 해줘야 해요. 너무 멋진 생각이라 응원의 박수도 보내 봅니다. 어떻게 사람이 완벽하게 모든 행동이 마음에 들겠어요? 그런데 그걸 잘 아시는 마카님 너무 멋지세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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