슬퍼보이는 눈 고치는 방법 있을까요..운동해도 몸 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
슬퍼보이는 눈 고치는 방법 있을까요..운동해도 몸은 상쾌한데..뭔가 딥한거?랄까 그게 안고쳐지네요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
2급 코치 ·
한 달 전
생각을 달리 해보는 건 어떠실까요
#신체건강
#슬픔
#자아/성격
#운동
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다.
📖 사연 요약
우리 인간에게 말과 글 외에 비언어라는 게 있죠. 그런데 그 비언어가 정말 중요해요. 표정, 제스처, 억양, 톤, 스킨십, 아이컨택 등 정말 많은데요. 마카님의 눈, 슬퍼보이는 눈에 대한 염려를 하고 계시네요.
🔎 원인 분석
우리의 모든 감정은 사실 표정으로 드러나는데요. 물론 표정의 변화가 없는 포커 페이스를 제외 하고는요. 마카님 사연을 보는 순간, 궁금해졌어요. 어떤 눈일까 하구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 슬퍼보이는 눈이 걱정이네요. 운동을 하면서 기분이 좋아지면 좋겠어요! 혹시 좋아하는 음악을 듣거나, 친구와 이야기해보는 건 어때요? 작은 행복을 찾는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 충분한 수면도 중요하답니다! 항상 마카님을 응원할게요! 힘내세요!