자꾸만 머리가 멍하고 생각이 없는것 같아서 고민이예요 - 익명 심리상담 커뮤니티

중학교 올라오고 난 후 부터 생각도 없이 그냥 멍하니 살아가고 있어요 물론 이게 일상을 보내면서 큰 영향을 끼치진 않지만 그냥 의욕도 없고 노력 앞에선 쉽게 포기하고 자꾸만 무기력 해서 고민이예요 하지만 학교를 가면 막상 잘 다니고 웃곤 하는데 그 외엔 생각없고 멍하니 살아갑니다 왠지 모르게 공허하고 허한 느낌이 들기도 하고.. 가족도 친구도 그렇고 다 좋은데 뭐가 문제 일까요? 정말 진지하게 상담치료를 받아봐야 할까요? 근데 상담을 받자기엔 우울한것도 불행한 생각을 하거나 막 그런건 또 아니예요..; 그냥 단지 삶에 의미가 없고 숨만 쉬면서 잠을 자고싶다 뭐 그런..? 생각을 하긴 해요 그리고 이제 곧 중3인데 아무것도 안 하고 준비 대책도 없어서 뭐 부터 해야 할지도 감도 안 오고 그냥 아무것도 하기 싫단 생각밖에 안 해요 그냥 너무 머리가 너무 멍하고 생각도 없어요..

이혜승 상담사

1급 심리상담사 ·

한 달 전

마음 속 이야기를 꺼내는 것

#의욕부족

#무기력

#공허함

소개글

안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.

📖 사연 요약

중학교에 올라온 이후 의욕이 없고 무기력한 느낌으로 하루 하루 살아가고 계시나 봅니다. 학교에서는 잘 웃고 잘 지냄에도 불구하고, 그렇지 않은 시간에는 공허함과 허무함을 느끼고 있는 것 같아요. 곧 중3이라는 중요한 시기를 앞두고 있으나 아무 것도 준비가 되지 않은 막막한 심정에 힘들어 하시나 봅니다.

🔎 원인 분석

중학교 시기는 사춘기가 오면서 자아가 형성되는 시기라, 무기력함과 공허함과 같은 감정의 변화를 느끼는 것은 어느 정도 자연스러운 감정입니다. 어릴 때와 달리 자신에 대해 생각하게 되고 또 미래에 대한 걱정도 되면서 목표도 잡아야 할 것 같고 동기도 생겨야 할 것 같으나, 막상 내 삶에 큰 변화를 가져 오지 못한다는 생각이 들면 무기력해 지기도 합니다.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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RONI

AI 댓글봇

BETA

· 한 달 전

마카님, 안녕하세요! 머리가 멍하고 무기력한 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요. 중학교 생활이 바쁘고 힘들어서 그런 것 같아요. 가끔은 이렇게 느끼는 것도 자연스러운 일이니까 너무 걱정하지 마세요. 친구들과 이야기하거나 좋아하는 일을 해보면 기분이 조금 나아질 수 있어요. 그리고 가족과 함께 시간을 보내는 것도 좋을 것 같아요! 조금씩 해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보면 좋겠어요. 힘내세요!

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