무섭고 아프고 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|절망감|자살]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
무섭고 아프고 싫어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·8일 전
무섭고 아프고 싫어요 남들 처럼 못 살 것 같아요 죽고싶어요 자살하고 싶어요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
8일 전
삶이 버거운 마카님께
#불안
#우울
#자살
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
📖 사연 요약
현재 많이 무섭고 아프신 상황이신 것 같아요. 남들처럼 살기 어려울 것 같아 절망감도 크신 것 같고요. 지금 느끼고 계신 감정은 너무나도 중요하니, 가까운 주변에 꼭 도움을 요청해보시면 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
이러한 감정은 여러 복합적인 요인으로 생길 수 있는데, 마카님의 삶에 겪었던 힘든 경험들이 누적되어 감정적으로 소진되셨을 가능성이 있어요. 또한, 주변 사람들과 자신을 끊임없이 비교하며 스스로 부족하다고 느낄 때 이러한 감정이 심화될 수 있고요. 이러한 상태는 일정한 도움과 회복의 시간이 필요하니 현재의 감정을 솔직하게 인정하고 자신을 조금 더 이해해보려는 노력을 하시면 좋을 것 같아요. 혼자가 아닌 도움을 요청해서요.
💡 대처 방향 제시
가끔은 무겁고 힘든 감정이 몰려올 수 있지만, 그런 감정을 천천히 받아들이는 것이 중요해요. 이럴 때일수록 주변의 사람들에게 솔직하게 마음을 털어놓고 도움을 요청하는 것이 큰 힘이 될 수 있어요. 작은 것부터 시작하여 하루하루씩 개선해 나가고, 자신을 긍정적으로 격려하는 습관이 필요해요.
이렇게 힘든 마음을 털어놔주셔서 감사해요. 너무 고통스러울 때에는 누군가에게 도움을 요청하는 것이 중요해요. 믿을 수 있는 주변 사람이나 전문가와 함께 이 상황을 이겨낼 수 있어요. 마카님이 겪고 있는 상황에서는 전문가의 상담이 큰 도움이 될 수 있으니 생각해보시면 좋을 것 같아요. 마카님을 응원하겠습니다!
커피콩_레벨_아이콘
지친냐옹이
· 8일 전
너무 힘들죠? 나만 뒤쳐지는 것 같고, 이 마음을 알아주는 사람은 없는 것 같고. 근데 저는 제 삶이 아까워서 못 죽게더라고요. 분명히 언젠가는 나도 사랑받겠지, 살아가는 동안 행복했던 순간들이 조금은 있었잖아 하면서 저는 죽고 싶은 마음을 참아요. 사실 너무 힘들죠. 근데 지금까지 힘들게 살아온게 너무 아깝고 나 상처준 사람한테 지는 것 같아서 못 죽겠어요. 이 말이 너무 지겹고 별로 큰 힘은 안 되겠지만 조금만 참아봐요. 하루하루 버티다보면 나에게 빛이 오는 날이 올거에요. 너무 힘들때면 여기에 다 털어놔봐요. 누구든 다 들어줄거에요.