왜살아있는지모르겠다..... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]
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·한 달 전
왜살아있는지모르겠다.....
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
한 달 전
삶의 의미를 찾기 어려울 때에도, 당신의 존재는 그 자체로 소중합니다.
#대인관계
#자아/성격
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 사연을 읽어보니 삶의 의미를 찾는 과정에서 당혹감과 혼란스러움을 느끼고 계신 것 같아요. 저에글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📖 사연 요약
마카님, 누구나 한 번쯤은 그런 고민을 하게 되는 시기가 있기에 마음이 무겁고 어려울 수 있겠어요. 자신을 이해하고 받아들이는 여정을 천천히 진행하시면서 주변의 따뜻한 지지와 사랑을 받아보시면 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 현재 삶의 목적이나 의미에 대한 불확실감을 경험하고 계신 것 같아요. 이는 종종 과도한 스트레스나 만족감이 부족한 일상에서 비롯될 수 있어요. 주변에 대한 기대와 자기 자신에 대한 기대의 불일치도 원인이 될 수 있기에 이러한 부분을 재평가하는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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