때로는 도망치는 것도 도움이 된다 나의 마음은 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박감]
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커피콩_레벨_아이콘seeya
·한 달 전
때로는 도망치는 것도 도움이 된다 나의 마음은 나만이 알 수 있는 것 그러니 도망쳐도 괜찮아 너는 너대로 최선을 다했잖니
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
한 달 전
스스로를 지키기 위해서라면, 때로는 잠시 도망치는 것도 필요해요
#대인관계
#자아/성격
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 때로는 도망치는 것도 필요한 선택일 때가 있는 것 같아요. 마카님 마음을 누구보다도 잘 아시는 마카님이니까, 자신의 속도를 존중하는 게 중요해요. 최선을 다하고 계신 마카님이 정말 대단해요. 마카님, 힘든 순간에 도망치는 것도 하나의 방법일 수 있어요. 자신의 마음을 가장 잘 아는 사람은 마카님 본인이니, 마음 가는 대로 하셔도 괜찮아요. 중요한 것은 마카님께서 자신에게 최선을 다하고 계신다는 점이에요.
🔎 원인 분석
마카님, 도망치고 싶을 때는 현재 상황이 너무 힘들거나 벗어나고 싶은 압박감을 느끼고 계신 것일 수 있어요. 마카님의 속마음을 알아주고 싶은 마음이 마음의 보호막 역할을 하는 것 같아요. 이런 생각들은 자신을 지키려는 본능적인 반응으로 자연스러운 현상일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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들님과함께
· 한 달 전
와 진짜 명언입니다. 저에게 와닿는말...