혈압 때문에 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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혈압 때문에 불안해요
커피콩_레벨_아이콘힘내자96
·한 달 전
안녕하세요 저는 20대 후반 여성입니다 먼저 저는 약 3년정도 여러가지 질병으로 병원을 자주 왔다갔다 하게 되었습니다.. (계속된 병원치료로 마음이 좀 지쳐있습니다..) 최근에는 갑작스럽게 혈압이 200이상 올라 응급실에 다녀왔고(2차례 응급실방문) 대학병원 입원 후 지금은 집에서 관리중 입니다 (현재 꾸준한 관리로 2단계 정도의 약으로 조절중 입니다) 그런데 문제는 혈압이 120/80 이상 넘어가면 불안하고 초조해져서 혈압을 하루 20회 이상 수시로 재는것 같습니다 그러다보면 혈압이 더 올라가고 불안한 마음에 동네내과에 방문했는데 160/100까지 올라가더군요 (의사선생님께서는 좀 쉬라고 하셨습니다) 지금도 안정됐다가 갑자기 초조했다가 오락가락 입니다 어쩔땐 잠에 들려하면 확 깨고.. 잠들기도 힘들더군요.. 신경쓰지 안으려해도 신경이 쓰이고 불안합니다 어떻게 극복할 수 있을까요.. 힘들고 지친마음에 여기에 글 올려봅니다..
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 안녕하세요! 혈압 때문에 많이 힘드셨겠어요. 병원에 자주 가는 것도 정말 지치고 불안할 것 같아요. 혈압이 오르지 않도록 잘 관리하시길 바랄게요. 가끔은 마음을 편안하게 해주는 것도 중요해요. 좋아하는 음악을 듣거나, 산책을 해보는 건 어떨까요? 마카님이 조금이라도 편안해지길 응원할게요! 힘내세요!
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manzaa
· 한 달 전
저는 여러가지 몸이 안 좋아 매년 병원 가고 엄마도 당뇨로 많이 힘들어 해서 불안한 마음을 아는데요. 지금 하고 있을 수도 있지만..의견을 적어보자면 무리하지 않는 운동과 건강한 음식을 드셔보는건 어떨까요? 아무리 의료가 발달했다지만 운동,음식이 중요하죠! 잠 자기 전에 스트레스,불면증 등에 좋은 따뜻한 차 한 잔 드시고 주무시는 것을 추천합니다. 응원합니다.