인생에 부족함이 없는것 같은데 항상 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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인생에 부족함이 없는것 같은데 항상 불안해요
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·한 달 전
저는 중학생이고 항상 사랑받고싶은 마음에 목말라있어요 좋은 가족도 있고 함께 이야기할 친구도 있는 제 3자의 입장에서 보면 누가봐도 행복한 사람이에요 하지만 저는 제가 행복하다고 생각하지 않아요.. 저도 왜 그렇게 생각하는지 모르겠어요 그래서 답답해요 분명 난 사랑받고 있을텐데 날 사랑하는 가족이 있는데 너무..너무 사랑받고 싶어요 누가 나좀 걱정해줬으면 좋겠고 누가 나한테 괜찮냐고 물어봐주었으면 좋겠어요 그리고 사랑받고 싶다고 생각하는순간 저도 모르게 자꾸만 눈물이 나요 지금 이 글을 쓰는 이 순간에도 눈물이나고 그냥..그냥 너무 힘들어요 머리가 너무 복잡해요 이게 무슨기분인지 모르겠고 날 사랑해주고 있는 가족들한테 너무 미안해져요 미칠것 같아요 제가 왜 이러는지 모르겠어요 사랑받고 있지만 사랑받고 싶어하는... 이게 얼마나 모순적인 일인가요.. 그냥 제가 관종인걸까요...?
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상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
객관적으로 보이는 행복이 아니라 주관적 행복감이 더 중요해요.
#행복
소개글
안녕하세요~ 마인드카페 심리상담사 신용우입니다.
📖 사연 요약
마카님, 현재 사랑 받는 환경 속에서도 만족스러운 애정과 관심을 갈망하고 계시네요. 행복하다고 느껴지지 않는 이유를 모르셔서 답답하고 복잡한 마음에 눈물까지 흘리신다고 하셨는데요. 이러한 감정 때문에 가족들에게 미안함을 느끼고 자신을 '관종'이라 의심하게 되는 상황이네요.
🔎 원인 분석
행복의 심리학적 또 다른 표현은 주관적 안녕감이에요. 즉 겉으로 보이는 행복의 조건이 중요한 것이 아니라 내가 느끼는 주관적 행복감이 중요하다는 거에요. 그래서 동일한 조건에 있다고 하더라도 개인마다 느끼는 행복감이 다 다르기도 한거구요. 겉으로 보여진 조건과 마카님이 원하는 그 주관적 안녕감의 괴리로 인해 마음이 힘드신 거 같아 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님은 좋은 가족, 나를 사랑해주는 가족, 이야기할 친구가 있다고 하셨는데, 그 가족이나 친구로부터 마카님이 원하는 것을 얻고 계신지는 잘 모르겠어요. 글 속에 이런 표현에 눈길이 가네요. "누가 나좀 걱정해줬으면 좋겠고 누가 나한테 괜찮냐고 물어봐주었으면 좋겠어요" 이게 마카님의 필요, 욕구에요. 그런데 주위 가족, 친구한테 이걸 충족받고 있지 못하고 계신 거 같아요. 사람이 어떻게 하면 행복하냐...에 대해서는 많은 이론들이 있지만, 그 중 대표적인 것 중 하나가 욕구충족이에요. 자신의 욕구가 충족이 될 때 사람들은 만족감, 행복감을 느낀다는 거죠. 주위의 친구나, 가족에게 나의 이런 마음을 오픈해보는 것을 조언해드리고 싶어요. 마카님이 평소에 주위 사람에게 자신의 힘듦을 잘 얘기하지 않아서 주위 사람들이 마카님의 어려움을 잘 몰라서 그런 것일 수도 있고, 혹은 주위 사람들은 여전히 마카님을 걱정하도 돌보고 있는데 마카님이 그것이 잘 느껴지지 않아서 그런 것일 수도 있을거에요. 한번 용기내어 말해보면 좋을 거 같습니다.
저는 중학생때 이런 정도의 심리적 고민을 해보지 못한 것 같아요^^; 마카님은 그만큼 자신의 마음, 행복 등에 대해서 진지하게 돌아보고 있고 그리고 더 건강하고 행복하게 살아가기 위해 고민하는 것 같아요. 주위의 환경이 좋다고 하셨으니 그 환경의 자원을 잘 활용하셔서 더 행복한 학창시절을 보내시길 바래봅니다. 힘내세요~!
로니_아이콘
RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 글을 읽으면서 마음이 아팠어요. 사랑받고 싶다는 마음은 정말 자연스러운 거예요. 가족이 사랑해주고 있어도, 가끔은 더 많은 사랑을 느끼고 싶을 때가 있죠. 그런 기분이 드는 건 누구에게나 있을 수 있어요. 힘들 때는 친구나 가족에게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음을 이해해줄 사람들이 분명 있을 거예요. 항상 당신을 응원할게요!
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나무늘보바보
· 한 달 전
몬지 알거같음 반대로 전 누군가늘 사랑하고 이뻐해줄때 행복해서 뭔 느낌인지 알아여ㅜ