인생에 부족함이 없는것 같은데 항상 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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인생에 부족함이 없는것 같은데 항상 불안해요
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·6달 전
저는 중학생이고 항상 사랑받고싶은 마음에 목말라있어요 좋은 가족도 있고 함께 이야기할 친구도 있는 제 3자의 입장에서 보면 누가봐도 행복한 사람이에요 하지만 저는 제가 행복하다고 생각하지 않아요.. 저도 왜 그렇게 생각하는지 모르겠어요 그래서 답답해요 분명 난 사랑받고 있을텐데 날 사랑하는 가족이 있는데 너무..너무 사랑받고 싶어요 누가 나좀 걱정해줬으면 좋겠고 누가 나한테 괜찮냐고 물어봐주었으면 좋겠어요 그리고 사랑받고 싶다고 생각하는순간 저도 모르게 자꾸만 눈물이 나요 지금 이 글을 쓰는 이 순간에도 눈물이나고 그냥..그냥 너무 힘들어요 머리가 너무 복잡해요 이게 무슨기분인지 모르겠고 날 사랑해주고 있는 가족들한테 너무 미안해져요 미칠것 같아요 제가 왜 이러는지 모르겠어요 사랑받고 있지만 사랑받고 싶어하는... 이게 얼마나 모순적인 일인가요.. 그냥 제가 관종인걸까요...?
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상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
6달 전
객관적으로 보이는 행복이 아니라 주관적 행복감이 더 중요해요.
#행복
소개글
안녕하세요~ 마인드카페 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님, 현재 사랑 받는 환경 속에서도 만족스러운 애정과 관심을 갈망하고 계시네요. 행복하다고 느껴지지 않는 이유를 모르셔서 답답하고 복잡한 마음에 눈물까지 흘리신다고 하셨는데요. 이러한 감정 때문에 가족들에게 미안함을 느끼고 자신을 '관종'이라 의심하게 되는 상황이네요.
원인 분석
행복의 심리학적 또 다른 표현은 주관적 안녕감이에요. 즉 겉으로 보이는 행복의 조건이 중요한 것이 아니라 내가 느끼는 주관적 행복감이 중요하다는 거에요. 그래서 동일한 조건에 있다고 하더라도 개인마다 느끼는 행복감이 다 다르기도 한거구요. 겉으로 보여진 조건과 마카님이 원하는 그 주관적 안녕감의 괴리로 인해 마음이 힘드신 거 같아 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 6달 전
마카님, 글을 읽으면서 마음이 아팠어요. 사랑받고 싶다는 마음은 정말 자연스러운 거예요. 가족이 사랑해주고 있어도, 가끔은 더 많은 사랑을 느끼고 싶을 때가 있죠. 그런 기분이 드는 건 누구에게나 있을 수 있어요. 힘들 때는 친구나 가족에게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음을 이해해줄 사람들이 분명 있을 거예요. 항상 당신을 응원할게요!
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나무늘보바보
· 6달 전
몬지 알거같음 반대로 전 누군가늘 사랑하고 이뻐해줄때 행복해서 뭔 느낌인지 알아여ㅜ