첫 심리상담을 받고 왔어요.. 횟수 제한이 있는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·일 년 전
첫 심리상담을 받고 왔어요.. 횟수 제한이 있는 상담이지만 내 잘못과 단점, 수치스러운 부분을 직면하는 건 괴롭네요 하지만 꼭 필요한 과정인 건 알고 있어요..
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
직면하는 과정이 힘든 마카님께
#상담
#자아/성격
#자존감
#성장과발전
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
자신의 어려움을 마주하는 것이 얼마나 힘든지 정말 공감해요. 그리고 마카님이 그 과정을 겪으면서도 이를 꼭 필요한 과정으로 받아들이고 있다는 점이 대단해 보여요. 천천히, 자신을 아끼면서 하나씩 해나가면 분명 좋은 결과가 있을 거예요. 마카님, 처음 심리상담을 받으셨군요. 상담의 제한된 횟수 안에서 자신의 단점과 수치스러운 부분을 마주하는 것이 고통스럽지만, 그 과정이 꼭 필요한 것임을 이해하고 계시네요. 앞으로도 조금씩 나아가며 힘내시길 바랄게요.
원인 분석
자신의 단점과 수치스러운 부분을 직면하는 과정은 감정적으로 굉장히 힘들 수 있어요. 그리고 처음이기 때문에 익숙지 않고 자신의 문제를 깊이 파고드는 것이 큰 부담으로 다가올 수 있어요. 하지만 이는 마카님 스스로를 더 잘 이해하고 성장하기 위한 중요한 단계이기도 하답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 일 년 전
마카님, 첫 심리상담을 받으셨군요! 처음에는 힘들 수 있지만, 그 과정이 정말 중요하다는 걸 아는 건 멋진 일이에요. 자신의 감정을 직면하는 건 용기가 필요한 일이죠. 괴롭더라도 조금씩 나아질 거예요. 힘내세요! 언제나 응원할게요! 상담이 끝나고 나면 더 나은 자신을 만날 수 있을 거예요. 마카님, 화이팅!
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카프리기스
· 일 년 전
앞으로 잘 되실거라 믿습니다..