신분증 분실 건으로 경찰서에 다녀왔는데 이게 뭐라 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감]
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커피콩_레벨_아이콘hannmm
·일 년 전
신분증 분실 건으로 경찰서에 다녀왔는데 이게 뭐라고 그렇게 긴장되는지ㅠㅠ 태어나서 처음 가는 거긴 하지만... 내 간은 벼룩만 한 크기인 건가 인사이드아웃2에 소심이 불안이가 합쳐지면 내가 아닐까 이래서 나중에 면접은 어떻게 보냐ㅠㅠ
겁쟁이걱정소심불안
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
일 년 전
강물이 모여 바다를 이루듯, 작은 경험들이 모여 큰 경험을 만들겁니다.
#신분증
#경찰서
#태어난지
#면접
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글 속에서 경찰서 경험을 통해서 막연한 미래에 대한 불안까지도 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었음 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 처음 하는 일이라 긴장할 수밖에 없었을 거예요. 경찰서 간 일이 앞으로 더 큰 용기를 내는 데 도움이 될 거예요. 면접도 천천히 준비하면서 마음을 다잡으면 잘 해낼 수 있을 거예요. 첫 경찰서 방문으로 인해 많이 긴장하셨던 것 같아요. 처음 경험하는 상황이라 벼룩만한 간이라고 느끼셨나 봐요. 나중에 면접에 대한 불안도 있으신 것 같은데, 한걸음씩 해내다 보면 자신감을 가져볼 수 있을 거예요.
원인 분석
경찰서에 가는 경험이 처음이라 낯선 환경과 상황에 대한 불안감을 느끼신 거예요. 긴장을 과도하게 느끼는 것은 신체가 위협을 감지하고 자연스럽게 반응하는 거예요. 미래에 대한 불확실성에 대한 걱정이 불안감을 더욱 증폭시키는 원인이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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아아아아애 (리스너)
· 일 년 전
공감되네요~~ ㅠㅠ 저는 심지어 제가 좋아 보여서 쉬겠다고 혼자 찾아간 카페에서도 다 둘러보기전에는 안심이 안 되더라고요 (?) 약간 불편하기도 하고 피곤하기도 했어요. 즐기기보다 새로운 곳에 긴장하는 모습에 피곤하기도 했지만 나도 나다~ 해버렸네요 ㅋㅋ 저라도 처음 경찰서 가야 하면 뭐부터 해야할지 어디에 가야할지 몰라서 안심 안 되고 긴장될 것 같아요 그래도 면접도 잘 보고 친해진 친구랑은 어이없는 이야기도 많이 하면서 웃으며 삽니다!! 대장부처럼 쿨한 것도 멋있지만 토끼같은 사람들은 토끼 나름대로 귀여운 매력이 있죠 ㅎㅎ