예전엔 누군가를 위해 일을 했는데
그게 나에겐 마지막 희망같은것이었어요.

근데 그 사람이 어느순간 배신을 했거든요
그랬더니 제가 이걸 하는이유를 모르겠더라고요…
완전 방향을

Question

예전엔 누군가를 위해 일을 했는데 
그게 나에겐 마지막 희망같은것이었어요.

근데 그 사람이 어느순간  배신을 했거든요
그랬더니 제가 이걸 하는이유를 모르겠더라고요…
완전 방향을 잃은 기분인데 
이럴땐 어찌해야할까요..
스스로 이유를 찾아보려해도 솔직히 잘 모르겠어요

Accepted Answer

누군가에게 배신감을 느끼면 마음이 어려울 수 있어요.
마카님, 안녕하세요?

마인드 카페 상담사 조은선입니다.
마카님의 글을 읽어보니 마카님이 지금 너무 혼란스러우실 거 같아요. 조금이나마 마카님에게 도움이 되기를 바랍니다.
📖 사연 요약
마카님, 안녕하세요. 예전에 누군가를 위해 일하셨던 것이 마지막 희망 같았는데, 그 사람이 배신을 해서 방향을 잃으셨다고 하셨네요. 
스스로 이유를 찾아보려 해도 어렵다는 상황에서 어떻게 해야 할지 고민 되시는 것, 매우 힘들고 혼란스러운 기분이실 것 같아요. 혼란스럽고 방향 상실감은 누구에게도 어려운 일이에요. 지금 마카님의 상황이 이해가 됩니다. 
이럴수록 마카님이 주위환기도 하시고 숨고르기를 꼭 하셔야 합니다. 
🔎 원인 분석
배신의 경험으로 인해 마카님이 방향성도 잃고 삶의 의미도 잃은 것처럼 보여요. 
그러면서 마카님이 자신이 했던 일에 대한 동기를 상실하게 된 것이 원인이 될 수 있어요. 
내담자분이 그 일을 통해 느꼈던 의미와 희망이 배신으로 인해 크게 흔들린 것이에요. 이로 인해 방향을 잃은 기분이 드는 것은 자연스러운 반응이에요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 누군가를 위해 일을 했는데 그게 마카님에겐 마지막 희망같은것이었다고 하셨잖아요. 지금은 엄청 혼란스럽고 무엇을 해야 할지 손에 일도 잡히지 않으실 거에요. 먼저 자신에게 충분한 시간을 줘서 주위환기를 하셔야 해요. 이런 거에요. 산책을 하면서 호흡을 하신 다거나 내가 힘들어하는 부분이 무엇인지 적어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 내가 지금 느끼는 감정이 무엇인지 적어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그 후에 자기가 진정으로 무엇을 원하고 좋아 하는지를 다시 생각해보는 시간을 가져보세요. 
타인에게 관심을 두었던 것을 나에게로 방향을 전환하는 것이 아주 중요해요. 천천히 나에게 동기 부여를 해나가는 것도 좋은 방법이에요.
마카님, 우선 마카님 자신을 돌봐주시는 것이 중요해 보여요. 믿었던 사람에게 배신감을 느끼면 정말 아무것도 하기 싫고 동기도 잃어 버리고 방향성도 상실할 수 있어요. 그렇지만 이번 기회에 마카님에게로 방향성을 틀어서 나를 위한 것을 해보시는 것은 어떠세요? 산책을 하거나 노래를 듣거나 이런 것들을 하면서 자꾸 배신감이 드는 감정에서 조금 빠져 나오는 거에요. 그리고 이번 기회에 배신감을 준 사람도 명확하게 보실 수 있었다고 생각해요. 혹여나 더 큰일이 일어나기 전에 이 정도에서 마무리가 되었을 수 도 있다고 보여져요. 지금은 마카님이 마카님 자신을 가장 소중하게 중요하게 봐주시면  좋을 거 같아요.  그러면서 나를 위해서 무엇을 해줄까? 내가 무엇을 하면 좋아했지 등을 한번 생각해 봐주시면 좋겠어요. 마카님이 너무 힘들고 방향성이 전혀 보이지 않으시면 잠시 심리상담, 코칭을 통해서 도움을 받아보시는 것도 권해 드리고 싶어요. 
마카님, 가장 중요한 것은 나에요. 지금은 내가 완전한 내편이 되어 주시길 바래요. 마카님을 응원합니다.

Answer

마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요. 누군가에게 기대고 있었는데 배신을 당하면 마음이 아프죠. 하지만 마카님은 소중한 사람이에요! 스스로의 이유를 찾는 건 시간이 걸릴 수 있어요. 조금씩 자신이 좋아하는 것들을 해보면서 다시 방향을 찾아보는 건 어떨까요? 언제나 응원할게요! 힘내세요!

자유의 다른 글 살펴보기