아.버.지.한테 가스라이팅 당한 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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아.버.지.한테 가스라이팅 당한 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘bearcub
·한 달 전
저는 어릴 때부터 아***에 대한 불만이 많았어요. 뭐든 통제하려고 하는 아***라. 아닌 척 하면서, 들어주는 척 하면서도 결국 본인이 원하는 대로 하기를 은근히 바라는 아***라. 저는 직장을 관두고 취업을 준비 중인 20대 후반 남성입니다. 취업으로 인해 아***와의 갈등이 잦은 편이죠. 아***는 제가 지원한 회사들의 목록을 다 가져오라고 할 정도로 제 삶을 통제하려 합니다. 작년에는 제가 돈을 많이 썼다며, 카드 내역을 월별로 하나 하나 다 본 적도 있었습니다. 무슨 법인카드 사용 내역 감사 받는 것도 아니고... 아***의 통제적 성향, 찍어누르려 드는 태도가 제 삶 속 인간 관계에도 많은 영형을 끼치는 것 같네요. 저는 저보다 위에 있는 남성 인물들과 갈등이 잦았던 편이었어요. 고등학교 때 방송부 한 학년 윗 선배들, 취업 후 만난 직장 상사들 등... 위계로 저를 찍어 누르려 하는 인물들과는 항상 갈등을 겪었고, 이럴 때마다 강한 분노를 느끼고, 심지어는 불안과 과호흡까지 오곤 합니다. 어떻게 아***로부터 벗어날 수 있을까요. 아***로부터 벗어나지 못 한다면 저는 무가치한 삶을 살 것만 같네요.
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
아버지로부터 벗어나고 싶은 마카님에게
#가족
#자아/성격
#대인관계
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
📖 사연 요약
마카님, 많이 힘드셨겠어요. 아버지의 통제적인 태도가 마카님께 큰 영향을 주었다는 게 느껴져요. 자신의 삶을 찾아가려는 마카님의 용기가 대단하게 여겨지네요. 마카님, 어렸을 때부터 아버지의 통제적인 성향 때문에 많은 불만을 가지셨군요. 현재 20대 후반으로 취업 준비 중인데, 아버지와의 갈등이 여전히 지속되어 큰 스트레스를 받고 계시는 것 같아요. 아버지의 통제가 인간 관계에도 영향을 미치며, 위계적인 관계에서 갈등과 강한 불안까지 경험하신 점이 걱정스러워요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 불만은 아버지의 통제적인 태도에서 기인하는 것 같아요. 이러한 통제적인 환경에서 자라다 보니 자연스럽게 위계 구조 속에서 압박을 받는 상황이 반복적으로 갈등을 일으키게 돼요. 이러한 경험들이 축적되면서 심리적 불안과 분노로 이어지는 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
사람으로 받은 상처는 사람으로 극복한다는 말이 있죠. 사회적 동물인 인간의 자기가치감은 많은 부분 친밀한 관계에 있는 사람들의 피드백을 통해 형성된답니다.. 세상에서 가장 가까운 사람, 가족, 소중한 친구, 연인으로부터 너는 쓸모 없고 가치 없는 존재라는 피드백을 지속적으로 들었을 경우 태생이 아무리 낙천적인 사람이라도 자기 자신에 대해 긍정적인 생각을 갖기는 어려울것 같아요. 지속적으로 멍청하다거나 제정신이 아니라는 피드백을 들었을 경우에도 자신의 판단력을 믿기는 어려울 거예요. 학대적인 관계에 길들여진 사람들이 이런 관계에서 벗어나지 못하는 한 가지 원인이 이것이기도 하고요. 상대가 아닌 자기 자신이 지나치게 예민하고 감정적이고 이상한 거라고 생각하기 때문이죠 따라서 단 한 명이라도 이들 옆에서 그렇지 않다고 너는 잘못되지 않았다고 말해주는 이의 존재가 중요하답니다. 주변 사람들로부터 이해와 도움을 요청할수 있는 사람을 찾아봤으면 해요. 아버지로 부터 당한 상처를 이야기하고 내가 내힘으로 살아갈수 있는 확신을 되찾길 바라봅니다.
이러한 과정이 너무 힘들고 괴롭다면 전문가의 도움을 받으셔도 좋답니다. 마인드카페를 이용하셔도 좋고요.대면상담 서비스를 받으셔도 도움이 될거라 생각해요. 용기 잃지 마세요.