가슴이 찢어질 듯이 아프네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[절망감|고민]
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가슴이 찢어질 듯이 아프네요
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·한 달 전
직장생활 하는 나이에 이런 고민하는 게 한심하기도 하지만, 가슴이 찢어질 듯이 아파서 글을 적어봅니다 결론부터 말씀드리자면 저도 부모님으로부터 사랑을 느껴보고 싶어요 사랑과 관심과 따듯한 위로가 그립습니다 어렸을 때부터 저에게 오늘 하루, 학교는 어땠니 물어보기 커녕 TV 보면서 와인 드시기 바빴어요 드시다가 졸리면 방에 들어가서 주무시고... 제가 고민을 얘기해도 공감해주고 있다는 기분을 받은 적도 없습니다 이 외에도 느낀 감정들이 많지만, 그냥 저는 사랑을 받아본 적이 없어 사랑이 뭔지도 모르겠고, 모르기 때문에 다른 누군가에게 줄 수도 없습니다 친구관계도 항상 힘들었어서 사회성도 없습니다. 그동안 제가 살면서 저랑 친해지고 싶다거나 저를 좋아해주셔서 다가오신 좋은 분들이 많았다는 걸 알고 있거든요 근데 이런 환경에서 자라서 그걸 제대로 느끼지도 못했어요 지금도 사람들과 친해지는 법을 모르고, 친해질 것 같으면 거리두고 있어요 저는 아무것도 아닌데.. 저 따위가 무슨... 절망스러워요 암울하고 가슴이 찢어질듯이 아파요 어릴 적 가정환경이 제 인생에 이렇게 영향 줄 줄이야.. 지겨워요 사는게 끝내버리고 싶어요
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
한 달 전
친해지는 것도 연습이 필요해요
#부모님
#사랑
#고민
#친구관계
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 진심으로 마음이 아프고 힘들었을 거예요. 마카님은 어릴 적부터 부모님으로부터 사랑과 관심을 받지 못해 성장하면서도 사랑을 제대로 경험하지 못했어요. 그래서 친구 관계나 사람들과의 소통이 어려워졌고, 사랑을 준다는 것이 무엇인지도 모르겠다고 하셨네요. 지금은 이런 상황이 너무 절망스럽고 암울하게 느껴져서 삶이 지겹고 끝내고 싶은 마음까지 들어 힘든 하루를 보내고 계신것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님의 감정과 고통은 어렸을 때 부모님에게 자신이 기대하는 변변한 사랑과 관심을 받지 못한 것으로부터 비롯된 것일 수도 있어요. 그리고 어렸을 때 느꼈던 부모님의 무관심이나 냉담함은 분명히 상처로 남을 수 있습니다. 이러한 경험은 자신의 감정을 이해하고 표현하는 데 어려움을 줄 수 있고, 타인과의 관계에서도 영향을 미칠 수 있어요
💡 대처 방향 제시
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 이런 감정을 표현하고 글로 적어본 것만으로도 큰 용기를 내셨다는 것을 이해해요. 가슴이 찢어질 듯한 고통과 절망감을 느끼고 있다는 말씀이 아프게 다가와요. 아직 마음속에 많은 갈등과 상처가 남아있어 보여요. 어린 시절의 부모님의 영향은 현재의 자신에게 큰 영향을 미칠 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 그 경험이 한 인간의 모든 것을 결정짓지는 않아요. 단지 우리는 그 경험을 이해하고, 스스로의 감정을 인정하는 것부터 시작할 수 있어요. 그리고 이런 감정을 혼자서 이겨내기 어려울 수 있지만, 사연을 적어주신 것처럼, 용기를 내어 자신의 마음을 들여다보고 표현하는 것이 변화의 시작점이 될 수 있어요. 그리고 자신이 얼마나 매력적인 사람인지 알았으면 좋겠어요. "그동안 제가 살면서 저랑 친해지고 싶다거나 저를 좋아해주셔서 다가오신 좋은 분들이 많았다는 걸 알고 있거든요" "저 따위"로 취급하기에는 많은 분들이 좋아해 주셨다는 걸 알고 계시잖아요. 이제 주변의 사람들의 얘기에 잘 들어주고, 느낀 감정을 공유하고, 적절한 반응을 해 보는 겁니다. 사람들과 친해지는 것도 연습과 경험을 통해 자연스러워집니다. 처음에는 조금 어색할 수 있지만, 소중하게 여기는 사람들과의 소통을 통해 조금씩 마음의 온기를 느껴보세요.
I'm here for you. 이영애 코치 드림.
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닉네임이다당
· 한 달 전
자기가 자기 자신에게 따뜻한말을 해주면 되죠 누구보다 가까운 지인은 본인이니까요