일머리가 없는데 회사 입사합니다 조언 부탁드립니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감]
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일머리가 없는데 회사 입사합니다 조언 부탁드립니다
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·6달 전
저는 일머리가 너무 없습니다 그래서 어느곳에서 일을해도 오래 일을 못했습니다 회사에서 일을 할때마다 계속 불안과 자기확신이 너무 낮아서 실수를 많이 했습니다 이번만큼은 정말 잘하고 싶은데 조언 부탁드립니다
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상담사 프로필
이소윤 상담사
2급 심리상담사 ·
6달 전
작고 구체적인 계획을 세워 성취감을 높여보아요.
#자아/성격
#직장
#불안
#자기확신
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 이소윤이에요. 이렇게 사연글로 뵙게 되어 반갑습니다.^^
사연 요약
마카님은 이전부터 스스로 인식하기에 일머리가 부족하여 어느 곳에서도 오래 일을 하는 것에 어려움이 있다고 말씀하시는군요. 일을 할 때 마다 높은 불안이 있고, 자기 자신에 대한 확신이 낮아 실수가 많으셨다고 하니 정말 힘드셨겠습니다.. 이번에는 꼭 잘하고 싶다는 간절한 마음을 가지고 계시니, 분명 언젠가 자신감이 생기고 능률이 올라가는 시기가 올거에요 :)
원인 분석
불안과 자기 확신 부족은 과거의 경험이나 평가에 의해 형성된 부정적인 자기 이미지 때문일 가능성이 높아요. 또한, 이러한 감정은 반복되는 실패 경험이 쌓여서 더 강화되기 쉽답니다. 목표를 작게 설정하고 하나씩 성취하는 과정을 통해 긍정적인 경험을 쌓는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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AnneBlake44
· 6달 전
포스트잇과 볼펜! 할 일을 싹 적어서 그것만 하면 실수를 해도 절반은 갑니다.
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비공개 (글쓴이)
· 6달 전
@AnneBlake44 저 공업직 입니다만 그것도 컴퓨터가 아니라 공구로 하는
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AnneBlake44
· 6달 전
앗... 공업직이면...! 어떻게 할지 전혀 모르겠군요! 하지만 게시글에 댓글이 많이 달리면 다른 사람들도 많이 보더라구요. 댓글수 보고 뭔가 비법 있는 사람이 지나치도록 댓글 하나 더 남기고 갑니다.