배달 일을 해야하는데 사람 만나는게 무서워서 이제 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8달 전
배달 일을 해야하는데 사람 만나는게 무서워서 이제는 못하겠습니다
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
8달 전
이미지 트레이닝으로 사람 만나는 연습을 해 보세요.
#대인관계
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 사람 만나는 것을 힘들어 하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 현재 사람 만나는 것이 힘들어서 배달 일을 하지 못하고 있네요. ㅠㅠ
원인 분석
이렇게 된데는 대인관계에 대한 불안과 부담감이 매우 큰 것 같습니다. 과거의 부정적인 경험으로 인한 어떤 상처나, 자아 존중감이 낮아서 생길 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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카프리기스
· 8달 전
저는 배달운 아니지만 역시 사람보기가..ㅠㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 8달 전
@카프리기스 가끔가다 느끼는거지만 사람 안보는 직업을 갖고 싶습니다