직장, 동아리 같은 목적지향적인 단체활동을 하고나면
극심하게 외롭습니다.

Question

다른 사람들이 저를 싫어하는 것도 아니고 그냥 적당한 거리를 두고 할 거 하고 이야기할 때는 이야기하면서 구성원1로 대할 뿐인데...

괜찮은 척하고 활동을 하다가도 집으로 돌아가는 길목에서는
 세상에 저 혼자 놓인 기분이 듭니다.

마음 붙일 데가 없으니까 다녀오고 나면 불안하고 외롭고 힘드네요.
뭔가 더 친해져야할 것 같은데 그러고 있지 못하는 기분도 들고....그렇습니다.

이런 스트레스는 당일에 애인이나, 친구를 만나야 안정이 됩니다.
그렇지않으면 그 다음날까지 스트레스를 받아요.

특히 그 안에서 의견대립이 생긴 날에는 상대가 저를 싫어하는 것만 같고  멘탈이 털려서 하던 일도 다 깜빡하고 허둥지둥하고... 
스트레스 받습니다.

마음 붙일 사람이 있었으면 좋겠습니다. 그렇지만 이익집단에서 마음 맞는 사람 찾기가 쉬운건 아니니까 직장생활도 비슷할 것이라고 생각해요.

멘탈이 약해서 직장생활이 걱정되는데 제게 맞는 직업이 있을까요?

#취준생 #조언 #적성 #진로고민

Accepted Answer

미리 마음의 거리 설정을 하고 사람들을 만나면 어떨까요?
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 
만나 뵙게 되어 반갑습니다. 
사연 요약
목적이 있는 동아리 등의 단체 활동 후에 외로움과 불안을 느끼고 마음 둘 곳이 없다 보니 꼭 친구나 애인을 만나서 안정을 얻어야만 스트레스를 덜 받으시나 봅니다. 
활동 중에는 괜찮은 척하지만 돌아오는 길에 혼자 남은 기분이 들고, 의견 대립이 생길 때는 멘탈이 흔들려 스트레스를 심하게 받으시나 보네요. 
마음 붙일 사람이 필요하지만 직장에서 마음 맞는 사람을 찾기가 어려워 걱정이 크시고, 이런 약한 멘탈에 맞는 직업이 있을까 고민 중이신가 봅니다. 
원인 분석
마카님은 사람과의 친밀감이 아주 중요하신 분인 것 같아요. 
피상적인 만남이라는 느낌이 들면 공허하고 외로움을 느끼시나 봅니다. 
그리고 대인 관계에서의 의존성도 높아, 누군가 옆에 있어 함께 결정 내려주고 위로해 주지 않을 때는 더욱 외로움을 많이 느끼시는 것 같네요. 
친밀감과 의존성이 높은 분들이 유독 타인의 시선에 민감해서, 작은 대립이나 마찰에도 확대해서 해석하여 큰 갈등으로 인식하고 의미를 크게 두기도 합니다. 
기본적인 성향도 그렇지만, 성장해 온 환경에서 어딘가에도 소속감을 잘 느끼지 못하고 마음을 의지할 수 없었던 것은 아닐까 싶어 염려 되는 마음이 들었습니다. 
대처 방향 제시
'취준생'이라는 태그로 미뤄 보아 현재 직장에 속해 있지 않으시다 보니 더더욱 소속감을 느끼기 어려우신 것은 아닐까 싶어요. 
딱히 그런 성향의 분들에게 맞는 직종이 있는 것은 아니지만, 사적인 자리에서 마카님이 주도권을 잡고 이끄는 타입이 아니라면 오히려 직업적으로 주도권을 잡고 먼저 사람들에게 베풀고 먼저 다가가는 일들이 성취감을 느끼게 하지 않을까 하는 생각이 듭니다. 

또한 모임에 나가 사람들을 만나기 전에, 모임의 목표와 구성원들이 그 모임에서 기대하는 정도도 미리 예측해 보시고, 마카님 마음에 거리 설정을 미리 하시면 그 모임 취지에 맞는 정도의 의미가 부여되지 않을까 싶습니다.  

그리고 남들이 채워주지 않는 시간들, 혼자 있는 시간들이 힘들다고 해서 그것을 채울 수 있는 방법을 계속 외부에서 찾을 수는 없을 것 같아요. 
내면에서 채워지지 않는 외로움은 외부에서 찾을수록 외로워 집니다. 잠시 안정이 되어도 일시적인 것이죠. 
위에 말씀 드렸듯이 마카님의 외로움과 불안이 어디에서부터 왔는지 잘 살펴 보시고, 혼자 있는 시간을 즐길 수 있는 활동부터 찾아서 연습해 보셨으면 합니다. 
자신의 감정을 잘 들여다 보시고 일기 쓰기나 녹음, 기록 등을 통해 정리해 보시는 것도 좋겠습니다. 
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 
상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 
감사합니다.

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