친구관계가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구관계가 힘들어요
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·3년 전
친구들이랑 만나고 올 때마다 기분이 우울하고 찜찜해요. ***지 셋이 만나는데 그 중 한 친구가 제가 얘기할 때마다 자기는 이렇다~ 끼어들거나 뭔가 기분나쁘게 하고 제가 근황 얘기하면서 신나서 좋은 얘기하는데 친구는 입이 뾰루퉁ㅋㅋㅋ 하더라구요... 진짜 여기서 현타가 왔어요. 이 친구가 다른 친구한테도 그런식으로 표현한 걸 몇 번 봤는데 여러 번 보니까 현타오고 너무 속상하네요... 이 친구가 악의적인건 아닌 것 같지만.. 본인이 잘 안 풀리니까 그걸 다른 사람한테 푸는 것 같고 힘들어요. 특히 제가 예전에도 이런 비슷한 일 있었는데, 그 때는 그 친구가 대놓고 저한테 너가 잘 안됐으면 좋겠다 이렇게 표현한 적이 있어서 그 때는 그 친구를 바로 손절했었거든요. 근데 또 다른 친구랑 비슷한 일을 겪는 것 같아서 너무 마음이 아파요ㅠ 그러다보니 언제부턴가는 평소에도 제 얘기를 잘 안하게되고.. 남 얘기만 들어주게 되고 답답해요.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
3년 전
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#우울
#스트레스
소개글
마카님, 안녕하세요. 친구들과 만나고 나면 기분이 찜찜한 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 현재 친구들과의 관계에서 자신의 얘기를 하지 못하고 주로 남의 얘기만 들어주고 있네요. 그러다보니 친구를 만나고 와도 시원하거나 공감받았다는 기분이 들기보다는 뭔가 찜찜하고 속상한 마음이시네요. ㅠㅠ
원인 분석
사연에서도 적었듯이 마카님께서 친구들로부터 공감받지 못하고, 오히려 좋지 않는 말을 듣고 있고, 자신의 얘기를 하지 못함으로 인해 지금의 상황이 생겼다고 생각합니다. 비록 악의는 없다 할지라도 말하는데 비아냥거림을 당하거나, 안 좋은 말을 듣게 된다면 누구라도 부정적인 감정이 생길 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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