직업을 갖는거에 두려움 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직업을 갖는거에 두려움
커피콩_레벨_아이콘SU정시터
·3년 전
직장생활을 하다가 오랜 기간이 지나 아이들이 다 커서 새로운 직업을 찾고 싶은데 제가 경험을 하고 경력을 쌓은것이 없다보니 새로운 일자리에 대한 두려움과 걱정에 잠이 오지 않습니다 아이들과 학업때문에 떨어져 살고있어서 이제 학비도 벌어야하고 해서 먼가를 해야하는데 너무 오래 되다보니 나이는 그렇게 많진 않아도 새로운 경험을 해보고 싶긴한데 두려움과 걱정이 먼저 앞서네요 내가 잘 할수 있을까 ??라는 생각이 들고 다시금 사회의 발을 내딛는게 시간이 너무 오래되다보니 나이대도 그렇고 먼저 걱정부터 앞서서 요즘 고민이 많이 됩니다 잠이오지 않고 힘이 드네요
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상담사 프로필
김은정 코치 A
1급/박사 코치 ·
3년 전
새로운 도전 앞에 두려움과 걱정이 앞서는 마카님
#목표구체화
#목표에집중하기
#커리어코칭
소개글
안녕하세요 마카님. 마인드 카페 코치 김은정입니다.
사연 요약
새로운 직업을 갖고 다시 사회인으로 나아가려는 결정을 했는데 막상 도전하려고 보니 마카님이 갖고 있는 경험과 자원이 없어 보이고, 과연 마카님이 새로운 직업을 갖고 잘 해낼 수 있을까 걱정이 많으시네요. 경력 단절된 기간이 길다는 생각에 다시 사회생활을 잘 할 수 있을지 불안하시기도 하고요. 미래에 대한 이런 저런 생각으로 잠도 잘 오지 않는 힘든 시간을 보내고 계시네요.
원인 분석
새로운 도전을 앞에 두고 두려움과 걱정으로 잠 못 이루는 것은 마카님만 겪는 어려움은 아니랍니다. 불안은 대체로 특정 대상은 없는데, 미래에 뭔가 잘 안될 것 같은 부정적인 기대로 인해 생깁니다. 그래서 불안을 겪지 않는 사람은 없습니다. 불안감을 느껴야 앞으로 닥칠 부정적인 사건에 대처를 하고 생존할 수 있으니까요. 결국은 이 불안감도 우리의 생존을 위해 필요한 것입니다. 다만, 이 불안감에 너무 초점을 맞추고 있으면, 사람은 자신에 대해 객관적인 관점을 잃게 됩니다. 실제로 갖고 있는 역량이나 활용할 수 있는 자원은 과소평가하게 되고 뭔지 모르지만 자신이 해결해야 할 부정적인 상황들은 과대평가하게 됩니다. 그렇게 되면 이 불안감은 더 증폭이 됩니다. 자신은 대처할 자원이나 역량이 없는데 상황은 너무 크게 느껴지기 때문입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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주아공주
· 3년 전
일자리는 갑자기 확 생기는 게 아니에요 자기가 하고 싶은 걸 찾고 그 꿈을 향해서 나아가는 거예요 좀 늦어도 괜찮아요 그래도 너무 불안하시면 일자리를 빨리 찾는 것도 좋은 방법이지만 그 선택이 후회하지 않을만한지도 생각해 주세요 힘내세요 라고 말해도 쉽게 힘 못 내는 건 알지만 그래도 힘내셨으면 좋겠어요♥
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죽지말고열심히살아보자
· 3년 전
저도 20년동안 아이들만 키우다가 작년 봄부터 사회생활을 하게 되었습니다. 정수기관리 코디를 하고 있습니다. 님도 할수있습니다. 화이팅하세요~