밖에 사람들 보면 왜이리 짜증나는거지…… - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·3년 전
밖에 사람들 보면 왜이리 짜증나는거지……
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
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박유찬 코치
2급 코치 ·
3년 전
무엇때문에 짜증이 날까요?
#짜증
소개글
마카님, 안녕하세요. 괜히 짜증이 나는 마카님을 생각하면서 이 글 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 밖에 있는 사람들만 봐도 괜히 짜증이 나는 상황이네요.ㅠㅠ
원인 분석
짜증이 올라오는 것은 무엇인가 뜻대로 되지 않아서 그에 대한 감정으로 일어나고 있을 것입니다. 최근에 원하는 것이 이루어지지 않았을 수도 있고, 아니면 예전부터 만족스럽지 못한 어떤 것들이 계속 쌓이고 쌓여서 지금과 같은 상황에 이른 것일 수도 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 3년 전
마카님, 밖에서 사람들을 보면서 짜증이나는 이유가 뭔지 궁금해요. 최근에 말수가 적어진 것 같은데, 그것과 관련이 있을까요?