무언갈 할 때마다 제가 성취하고 성공할거라는 믿음 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘jyo03
·3년 전
무언갈 할 때마다 제가 성취하고 성공할거라는 믿음이 전혀 없어요.. 제가 꿈을 이룰거란 믿음도 없고 그냥 저 자체에 대한 믿음이 없네요.... 그래서 그런지 하루하루 아무 기대 없이 살아가요.. 어차피 난 아무것도 이루지 못할건데 왜 살지 싶기도 하네요..
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
3년 전
자신감을 키우는 방법
#자신감
소개글
마카님, 안녕하세요. 무엇인가 할때 성공할 것이란 믿음이 없어서 아무런 기대감이 없이 살아가는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 현재 무엇인가를 하려고 할때 성취하고 성공할 것이라는 믿음이 전혀 없네요.ㅠㅠ 그러다보니 스스로 꿈을 이룰 것이란 믿음이 없고, 그래서 하루하루 기대감없이 살아가면서 무기력하고 의미없는 날을 보내고 있네요.
원인 분석
이렇게 된 데는 자신감이 떨어진 것이 원인인 것 같습니다. 무엇인가 할 수 있다는 자신에 대한 믿음이 없다보니 점점 더 위축되고 기대감은 떨어지고, 급기야 왜 살아야 하는지도 잘 모르는 상황까지 온 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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