남친도 있고 가족도 있고 친구들도 있고 다 있는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
남친도 있고 가족도 있고 친구들도 있고 다 있는데... 난 왜 불안하고 사랑받고 싶을까? 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 사랑해줘 마음이 이렇게 말하고 있어... 날 버리지 마 떠나지 마 날 싫어하지 마
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전문답변 1, 댓글 4가 달렸어요.
상담사 프로필
김송이 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
나를 사랑해 주세요
#우울
#불안
#자존감
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드카페 상담사 김송이입니다. 마카님의 글을 읽고 지금 상황에 조금이나마 도움이 되시길 바라는 마음에 몇글자 작성해 봅니다.
사연 요약
남친, 가족, 친구들도 있고 다 있는데 날 떠날까봐 또는 싫어할까봐 걱정되고 두렵고 불안한 마음이 드시는 군요.
원인 분석
누구에게나 사랑받고 싶은 욕구는 있어요. 하지만 사랑받고 있음에도 나를 떠날까봐 나를 싫어할까봐 불안한 마음이 든다는 것은 사랑받지 못할 존재가 될까봐 두렵기 때문이에요. 혹시 사랑받지 못하는 것이 마카님 때문이라고 생각하시나요? 자책은 자신을 가치있게 만들려는 시도에요. 그 안에는 스스로를 사랑하고자 하는 자원이 숨겨있다는 사실을 알아야 해요. 자책은 분노처럼 보이지만 스스로를 가치있게 만들려는 시도이자 좌절 된 것에 대한 분함이죠. 사랑받고 싶어서 타인에게 의지하다보면 나라는 사람은 없어지고 타인을 통한 만족감만 있게 되죠.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 불안하고 사랑받고 싶은 마음은 누구나 가지는 감정입니다. 하지만, 자신의 가족, 친구, 남자친구들이 있다면 그들이 당신을 사랑하고 소중히 여기고 있다는 것을 잊지 마세요. 또한, 자신에게도 사랑하고 소중히 여기는 것이 중요합니다. 마카님도 자신을 사랑하고 소중히 여기며, 자신의 가치를 인정해주세요.
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sausis22
· 2년 전
마카님 마음의 빈 공간은 타인이 채워줄 수 없는 것 같아요 제 경우와 비슷하네요 저도 그랬어요 항상 사랑을 갈구했어요 항상 불안하고 그랬던 것 같아요 가족으로 부터 시작되었든 분명 원인이 있을거예요 그 원인부터 알아보세요 제 경우는 가족이었어요 항상 눈치보게 되고 가족인데도 편안하지 않고 그랬어요 가족인데도 내속을 다 내보일 수 없고 어느 정도 포장하며 살다보니 사는 게 너무 피곤했어요
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머루랑다래랑
· 2년 전
남이 자신을 사랑해주는것도 중요하지만 스스로 자신을 존중하고 이해하고 격려하고 노력해야 합니다