일에 슬럼프가 왔습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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일에 슬럼프가 왔습니다
커피콩_레벨_아이콘곰팡이23
·3년 전
안녕하세요 20대 중반의 사회초년생입니다. 인터넷에 글을 연재하는 작가입니다. 연재에 도전할 때는 연재만 할 수 있다면 뭐든 해낼 수 있을 것 같았는데 막상 연재를 하게 된 지금은 모든 일이 막막하고 글이 도저히 손에 잡히지 않습니다. 겨우 한 편 완성해도 편집자님의 혹평에 다시 쓰기 일쑤고, 글의 줄거리와 등장인물의 심정에 몰입하기가 어렵습니다. 이유가 정확히 무엇인지 모르겠습니다. 풀어가기 어려운 내용이라서, 글의 막바지라 체력적으로 지쳐서, 혹은 혹평 받은 뒤로 자존감이 떨어져서... 어느 쪽이든 일이 손에 잡히지 않는 이 상황이 점점 더 저를 무기력하게 만드는 악순환의 고리로 밀어넣고 있습니다. 새로이 마음을 다잡고 집중해서 작업하고 싶은데 그게 참 쉽지가 않고 자꾸 인터넷이나 뒤적이게 됩니다. 제 글과 시간을 소중하게 여기고 있어 잘해내고 싶은데... 어떻게 해야 이 슬럼프를 무사히 극복하고 다시 일에 전념할 수 있을까요.
우울
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
3년 전
나를 위한 휴식의 시간을 가져 보세요
#번아웃
#슬럼프
#소진
#마음챙김
#재충전
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다.
사연 요약
하고 있는 일이 잘 되지 않고 슬럼프가 오신 것 같군요
원인 분석
쉼 없이 달려오느라 소진되신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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