시간약속에 예민해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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시간약속에 예민해요
커피콩_레벨_아이콘야자대추
·3년 전
저는 만약 1시에 약속이 있다고 하면 55분에 약속장소에 도착하는 사람이에요 늦으면 미안하기도 하고 그럴바엔 기다리는게 나으니까요 그런데 제 주변사람들은 대부분 시간약속을 전혀 안지켜요 몇시까지 만나기로했는데 5분,10분 늦거나 저는 나가려고 준비중인데 방금 일어났다는 사람이 많아요 저는 정말로 약속시간에서 1,2분만 늦어도 상대방한테 정이 떨어지는데 주변사람들이 항상 이러니까 너무 스트레스 받아요 시간약속에 대한 강박을 없애고 싶은데 그렇다고 제가 늦게 가자니 그 사람들이랑 다를게 뭔가 싶어서 못 하겠고 좀 참아보자 싶어도 그러면 제시간에 맞춰서 온 저는 뭐가 되나 싶어서 항상 화가 납니다 늦는 지인들한테 항상 화를 낼 수도 없는 노릇이니 정말 스트레스 받아서 미치겠어요
충동_폭력분노조절
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
3년 전
약속시간
#관계
#약속
#시간
#스트레스
소개글
안녕하세요 마카님 정은옥 상담사입니다
사연 요약
약속시간을 잘 지키는 것에 중요하게 생각하는 마카님께서 약속 늦게 오는 상대방으로부터 스트레스를 받으시는군요 서로 중요하게 생각하는 부분이 다를 수 있긴 하지만 매번 지켜지지 않고 반복된다면 화가 날 수 있는 상황인것 같아요
원인 분석
나와 타인은 조금 다르기 때문에 같이 한 약속에서도 중요하게 생각하는 가치 기준이 조금 다를 수 있지만 반복된다면 화가날 수 있지요 아무래도 약속을 왜 잡았을까하는 생각도 할 수 있고 나를 어떻게 보면 매번 약속시간을 어길까 하는 생각도 들수도 있지요 일방적으로 참다보니 그 불편감이 쌓이고 스트레스로 나타나는 것 같습니다
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 3년 전
생각하는 기준이 다른 거 같아요 저도 마카님이랑 같은 타입이라서 일찍 가서 기다리는 편이 좋은데 꼭 맞춰서 오려는 친구들이 있더라고요 그런 경우는 기다리는 게 싫거나 쓸데없는 시간 낭비를 하지 않는 타입인 거 같아요 정말 중요한 약속이라면 일찍 갔을 수도 있는데 친구라서 편하게 생각하는 면도 있을 거 같고요 한번 말해보세요 딱 맞게 오려고 하지 말고 조금 일찍 오라고요