공부에 너무 스트레스를 받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부에 너무 스트레스를 받아요
커피콩_레벨_아이콘yeongeun110211
·3년 전
예전에는 이렇게 학업 스트레스가 심하지 않았는데, 점점 학년이 늘수록 공부가 너무 힘들더라구요. 항상 학교 갔다가 학원 다녀오면 10시가 넘고.. 사실 아직 저도 꽤 어린 편인데 어린 저에게는 굉장히 빠듯하고 힘들어요. 주변에서 이렇게 끝나는 사람은 거의 못 봤구요.. 항상 집에서도 책상에 앉아 있는데 아무리 공부해도 성적도 안 늘어요. 제가 이번 달에 시험기간이 학원에서 겹쳤거든요.. 되게 중요한 시험인데 아무리 공부해도 성적이 안 오르는 저는 어떻게 해야 할지도 모르겠습니다. 부모님께 진지하게 말씀드려 보면 공부를 포기하라고 하시고, 제 자신도 연필을 안 잡으면 스스로 너무 불안해서 연필을 계속 잡고 스트레스를 받게 돼요. 공부하는 걸 너무 좋아하는데 체력이 안 따라주는 걸까요..?
불면강박두통트라우마의욕없음
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
효율적인 공부가 필요한 마카님께
#학업스트레스
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
공부하는 시간에 비해 성적이 향상되지 않아 도움을 요청하셨습니다.
원인 분석
공부를 하는 시간이 많다고 하여 성적이 향상되지는 않습니다. 물론 많은 시간을 공부할수록 많은 것들을 학습할 수 있지만 이보다 중요한 것은 얼마나 더 집중력을 발휘하여 공부를 해내는지가 중요하다고 보입니다. 또한 잘 공부한 내용을 잘 기억해내는것도 중요하다고 보여집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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eille0324
· 3년 전
저 저도 초등학생 인데요 공부가 너무 힘들고 할려고 하면 손이 떨려요
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eille0324
· 3년 전
그러나까 힘들면 조금 쉬어가도 뒤쳐지지 않아요
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복잡한머리
· 3년 전
음 10시가 넘는건 저도 상상못해봤네요 몇살이시길래.. 저는 중학생인데 학원학교갖다와도 아무리못해도 7시에 집에도착해요 저라도 10시에 집들어가면 지칠거같아요 맨날이러면 작성자님 체력이 늘려지는게아니라 줄어지는거에요 관리를해보세요 제가 만약에 10시에 집에들어간다면 걍 뻗어서잘거같아요 컨디션관리도 해보시구 스트레스도 풀어보세요!! 영안되면 카페인의힘을..매일 빌릴순없잖아요!ㅜㅜ