행복이란 뭘까요?? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|가치관]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘seodye
·3년 전
행복이란 뭘까요??
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전문답변 1, 댓글 5가 달렸어요.
상담사 프로필
심경주 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
행복이 무엇인지 생각하시는 마카님에게
#행복
소개글
안녕하세요 마인드카페 전문상담사 심경주입니다.
사연 요약
마카님, 요즘 삶을 살아내시면서 조금은 달라진 나의 모습을 보게 되고, 그러다보니 삶의 어떤 부분에 있어 행복이란 무엇인지 각자 느끼는 것이 다르지 않을까 하는 고민이 드시는군요. 마카님이 생각하는, 느껴지는 행복이란 무엇인지 고민하고 있다고 느껴집니다.
원인 분석
행복이란, 웃으면 행복하다, 행복하면 웃는다 라는 말을 많이 사용하지만, 행복은 각자가 느껴지는 것이 다르기 때문에 어떤 것이 행복이라고 정의하기 어렵습니다. 예를 들면 어떤 사람은 맛있는 음식을 먹을때 행복할 수 있고, 어떤 사람은 부모님에게 용돈을 드릴때 행복감을 느낄 수 있습니다. 나는 어떤 부분에서 행복감을 느끼는지 알게 된다면 내가 어떤 사람인지도 자연스럽게 알게 될 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Confession
· 3년 전
자기자신을 긍정하는 마음의 능력
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suhyun9
· 3년 전
작은 것에도 본인이 행복하다 느낀다면 그게 행복이 아닐까요?
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haru73
· 3년 전
자려고 누웠을 때 너무 평온하고 마음에 걸릴 게 없는 거요!
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hehuu3
· 3년 전
내가 달려온 이 길의 최종 목적지 도달하게 된다면 기분이 좋기보단 허무함만 가득할 목적지
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waq48
· 3년 전
희망고문이요 주는 척 하면 없애버림