회피형애착 유형인걸 이제 알았습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|결핍|이별]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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회피형애착 유형인걸 이제 알았습니다
커피콩_레벨_아이콘내일의조조
·4년 전
연애나 인간관계를 맺을때 늘 깊어지지 않는것 같아요 다가오면 멀어지려고 하고 표현 하는걸 어려워 하고 사랑 받으면 경직되고 부담스럽고 좋아하는 마음이 있어도 늘 같이 있고 싶은 마음 보다 자주 혼자 있고 싶고.. 지금까지 살면서 저랑 맞지 않는 사람과 만나서 그런것이라 생각 했어요. 그런데 이게 반복되다보니 나에 대해서 알아보다가 유형 검사에서 회피애착 유형을 알게 되었는데 딱 저였어요.. 어릴적 이사를 15번 다니고 그래서 친해진 친구들과 금방 이별을 하고 부모님 기대에 부흥하지 못해 인정을 못받고 마음적으로 혼자 끙끙 앓았던 모습들이 기억나네요. 이제는 누굴 만나던 같은 패턴이 될 것 같다는 생각에 두려움이 앞섭니다.. 이런 부분을 고쳐 나가기 위해선 어떻게 해야 할까요?
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
4년 전
심리적 재양육을 통해서 안정형으로 전환이 가능합니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
연애나 인간관계에서 회피애착 유형의 형태를 반복한다는 말씀이시군요.
원인 분석
<어릴 적 이사를 15번 다니고 그래서 친해진 친구들과 금방 이별을 하고 부모님 기대에 부흥하지 못해 인정을 못 받고 마음 적으로 혼자 끙끙 앓았던 모습들이 기억나네요>라는 말씀에서 마카님이 겪었을 아쉬움, 슬픔, 고민이 전해지는 것 같아서 위로의 말씀을 드립니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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