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모든게 다 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘죽을까qeer
·4년 전
친했던 친구와는 손절하고 뒷담까이고 학교생활도 이제 혼자 해야되고.. 혼자서 지낼 용기가 없어요
트라우마의욕없음불안우울조울
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
4년 전
혼자서 지낼 용기가 없어요.
#트라우마
#의욕없음
#불안
#조울
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
사연 요약
친한 친구와 손절하고 뒷담화를 하는 것을 들으면서 몹시 화가 나고, 실망도 하고 위축된 느낌을 느낀 것으로 보입니다.
원인 분석
친구를 사귀고 후에 친구와의 손절, 그리고 그 친구의 뒷담화 하는 것을 듣게 되어 힘들고 당황스러운 것은 자연스러운 일이라고 생각합니다. 내가 좋아하는 감정을 타인에게 주고 회복하는 일을 힘들고 어려운 일입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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syw788
· 4년 전
저도에요 근데 친했던 친구를 손절한게 전 다행이라 생각해요 그런 애랑 친구하면서 상처 받는거보다 날 위해 그러지 말아야하더라고요 저도 혼자라는걸 많이 겁내요 혼자가 되면 날 좋아해줄 친구가 더 있을지도 모르겠고요 그래서 저는 모두 믿지 않기로 했어요 친구를 많이 만들지만 매번 의심하기로 했어요 비록 뒷담까고 이간질 당하기도 했지만 믿지 않아서 그렇게 아프진 않더라고요 그리고 그 친구가 모르는 인맥을 만들어두니까 그 애가 아무리 절 욕해도 그 친구는 잠시라도 남아주더라고요 우리의 잘못은 아니지만 버틸 수 있는 길은 아닌 인맥은 끊고 남은 인맥을 지키는거 아닐까하네요