1년 동안 쉬지를 못해서 정신적으로 너무 힘든데 어떻게 하면 좋을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|압박감]
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1년 동안 쉬지를 못해서 정신적으로 너무 힘든데 어떻게 하면 좋을까요?
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·2년 전
안녕하세요 작년부터 프랜차이즈 카페를 운영중입니다. 작년부터 지금까지 총 2번을 제외하고 하루도 쉬지않고12시간 이상씩 일을 하고 있습니다. 나이는 20대 중반입니다. 물론 아르바이트생도 있지만 처음 운영하는 카페이기도 하고 투자금도 꽤 들어서 무조건 잘해야된다는 압박감이 너무 커서 아르바이트생들만 두고 가게를 비우기 너무 불안하네요 여기저기 카페들이 붙어있어 서비스와 맛으로 승부를 해야한다고 생각해요 우선은 친절하지 않으면 손님들이 안와버릴거 같고 실제로 컴플레인이 있었습니다. 불친절, 음료 맛이 평소와 다르다. 이런 컴플레인이 생겨 제가 자리를 비울수가 없겠더라구요.. 그렇게 정신적, 육체적으로 너무 힘이들어 성격도 이상해지더라구요. 가족들도 너무 예민하고 화가 많이 나있다고 그래요. 마음의 여유도 없고 시간도 없더라구요. 제가 봐도 제 모습이 말이 아니에요 속에 항상 화가 많이 나있고 상대방의 말에 신경질적으로 대답하고 그래요. 분노조절이 너무나 안되요. 또 어느날은 일을 하다가도 눈물이 나고 집에서 자기전에도 눈물이나고 너무 우울해지더라구요. 그렇다고 일이 하기싫고 때려치우고싶고 그러진 않아요. 직원을 쓰고 조금만 내려놓으면 되는데 이게 전부인거 같고 살아남으려면 누구보다 열심히 해야한다고 생각해서 내려놓지를 못하겠어요. 아르바이트생들도 아무리 교육을해도 제 마음처럼 따라주지를 않아 너무 힘이드네요. 그냥 제가 내려놓는게 답일까요..
망상조울환각두통불면스트레스중독_집착강박의욕없음
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