완벽해지고 싶은데 완벽한 게 안 돼요
ahsang4829·4년 전
남들을 보며 열등감을 느끼는데 학벌이나 이런 것보다 완벽함에서 열등감을 느껴요 나보다 학벌이 뛰어나고 집안이 뛰어나고... 이런 것보다는 저 사람은 저 일 하나도 완벽하게 해내는구나 싶어서 그게 시샘이 날 정도예요 이게 이어져서 나는 왜 완벽하지 않지? 나는 왜 뭐 하나도 제대로 못하지? 싶어서 너무 슬프고 우울해요 세상에는 완벽한 사람 한 명 없다지만 저는 완벽한 사람이 너무 되고 싶어요
그리고 습관적으로 계속 쉴 때마다 머릿속으로 하루 계획 일주일 계획을 세우는데 이 계획이 틀어지면 죽고 싶다는 생각이 들 정도로 스트레스를 받아요 남과 약속을 잡았는데 남이 그 약속을 깨서 계획이 흐트러지는 건 괜찮아요 하지만 제 실수로 늦잠을 잤다거나 그런 이유로 계획이 10분 이상 미뤄지면 거기서 너무나 스트레스를 받고 죽고 싶어져요
게다가 요즘따라 이게 더 심해져서 가뜩이나 예민한데 더 예민해지는 거 같아요 남들에게 좋은 말도 못 해주겠고 남들이 하는 것에 다 질투와 시샘을 하고 말도 섞고 싶지 않아요 남들이 저한테 화를 낸 것도 아니고 아무런 짓도 안 했는데 저 혼자서 기분이 꿍해있고 그래서는 쳐다도 보고 싶지 않아요 누가 말을 걸어도 제가 신경질적으로 대답해서 싸울뻔한 적도 있어요
그리고 너무 불안해요 이렇게 완벽하게 살지 않아도 될지 불안해 미칠 거 같아요 남들은 너무나도 완벽하게 살고 잘 살고 있는데 저는 전혀 그렇지 않은 거 같아서 불안해서 미칠 거 같아요
약 6개월 전에 불안장애 진단을 받은 적이 있었고 그때 우울증이나 ADHD도 받았는지는 기억이 잘 안 나요 그렇지만... 약을 먹고 나아진 줄 알았는데 이것도 불안장애 강박증 같은 걸까요? 아니면 제 성격을 그냥 정신병이라는 것으로 회피하고 변명하는 걸까요?
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