그냥 힘들고 모든게 다 두렵고 무서워요 항상 불안 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|불면증]
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커피콩_레벨_아이콘uiiuuuuu
·3년 전
그냥 힘들고 모든게 다 두렵고 무서워요 항상 불안해하며 사는게 일상이 되었고 자기전 내일은 어떤식으로 말과 행동할지 시뮬레이션을 하고 자요. 근데 불면증이 있어 제대로 못자요. 너무 힘든데 어떡해요?
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reha0923
· 3년 전
에고...항상 불안한 것이 일상이 되고 잠에 잘 들지 못한다면 정말 힘들고 무서울것 같네요 혼자인것 같은 기분에 두려워하고 계시지는 않을까 걱정이 되네요 가실 수 있으시다면 상담이나 병원에 가보시는게 어떠실까 생각이 드네요 무슨 문제로 잠에들지 못하고 항상 힘든지 알고 치료를 통해 나아질 수 있을거라 생각해요 만약 그게 어렵다면 자기전 따뜻한 차 한잔을 마시는 것도 좋을 것 같아요 저 같은 경우는 조금 특이하지만 어떤일로 불안할때는 그 일의 최악의 결과를 생각하고 그 대처법을 생각하면서 그래 만약 이러면 이렇게하면 되지 하며 불안을 달랬던거 같아요. 당장 너무 힘들어 죽겠다 싶으면 주위사람에게 가볍게라도 털어놓는 것을 추천드려요 마카님의 힘든 시간이 빨리 지나가고 편히 잘 수 있는 밤이 오기를 바래요:)