/>여러분은 미치도록 - 마인드카페
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Rinell
한 달 전
여러분은 미치도록 외롭고 힘든데 누구도 들어줄 사람이 없을 때 어떻게 하시나요...
스트레스받아괴로워우울해
전문상담 추천 0개, 공감 4개, 댓글 3개
themostheart
한 달 전
자신의 마음을 자신이 들어줄수 있는 힘이생긴다면 정말 좋을것같습니다. 나의 마음을 나눌수 있는사람이 생길때까지 하는 방법인데요. 나를 종이에 적어보는겁니다. 나의 상황 감정 스트레스 . 장점 단점. 해결방법 등 자신을 정리해보는거지요. 그것에 나만의 힘내는 루틴을 만들어보는건 어떨까요. '커피한잔을 음미하면서 그래 해보는거야. 힘내보자.' 그러면 기운이 나지 않을까 생각해봅니다. 타인에게 내 맘을 꺼내는것보다는 쉬운방법인것 같고 나눌수있는분을 만났을때 맘이 정리되었기에 좀더 여유가 생길것 같아요. 힘내세요. 응원하고 있습니다!!
Unfortunately
한 달 전
저는 일기를 쓰거나 음악을 듣거나 때때론 벽보고 혼잣말을 하곤 합니다 예전에는 혼자 가슴에 묻었는데 그것보다 어딘가에 그게 사람이 아니더라도 털어놓는게 조금은 도움이 되더라고요.. 메모장 같은데에 자신의 솔직한 감정을 털어놓는것도 좋은방법인거 같아요
AROHA0126
한 달 전
첫 번째 방법: 울어야죠 미치도록 슬픈 노래 듣고 한바탕 울고 나면 더 이상 눈물이 안 나는 시기가 오더라고요. 그 기간이 너무 길어질 때는 울다가 "내가 지금 뭐하는 짓인가? 이렇게 우는 시간이 아깝다"하며 감정을 없앱니다. 두 번째 방법: "나는 내 몸의 보호자야" 라고 내 스스로를 제 3자의 관점에서 위로하기도 합니다. 세 번째 방법: "역시 인생은 솔로지"라고 외치며 극복합니다.