/>일기에 부정적인 감정을 쓸까요 말까요? - 마인드카페
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정신건강
비공개
2달 전
일기에 부정적인 감정을 쓸까요 말까요?
물론 가끔 일기에라도 털어놓지 않으면 죽을거 같은땐 적어야 겠지만 그렇지는 않을때 적을까요 말까요? 정신건강에 뭐가 더 좋은거 같으세요? 적으면서 계속 복기되는거 같기도 해서요... 적지말고 그냥 다른 영상 같은거나 찾아볼까요?
답답해자고싶다힘들다
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sky5523
2달 전
음...저는 평생 보는 일기장(?)이 있어요. 매일매일 적는게 아니라 가장 기쁠 때, 슬플 때, 기억에 남기고 싶을 때! 우울하고 속상하고 힘들 때 일기장에 다 써요! 대신 저는 잘 안읽어요. 매일 쓰든 아니든 저는 누구에도 털어놓지 못할거 그냥 일기장에 다 써버려요. 그럼 조금은 속이 트이더라구요. 일기에 부정적인 감정을 쓰는게 나쁜게 아니니까요:)
pinkpanther
2달 전
저는 일기쓰면 늘 힘들었던게 메인이 되서 나중에 다시보기 힘들더라구요... 그렇게라도 어딘가에 적어내려가고 털어놓는게 좋은건지 저도 궁금하네요 🤔
QuriousLady123
2달 전
전 그래서 공감할만한 책을 사서 형광펜이나 볼펜으로 밑줄긋기 했었어요! 내 감정을 표출하기는 하는데 작가의 언어로 순화되어서 좋더라구요 ㅎㅎ