/>죄책감 때문에 힘들어요. - 마인드카페
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한 달 전
죄책감 때문에 힘들어요.
저는 원래 이런 사람이 아니었던 것 같은데 최근에 많이 느끼게 됐어요. 무언가 다른 사람에게 잘못을 했을 때 그 부분을 듣고나서 사과를 한 후에 앞으로 안 그러면 되잖아요. 그런데 요즘엔 자꾸 그 미안한 마음이 커져요. 그 지적받은 부분이 그 날엔 30초에 한번씩 떠오르면서 힘들어서 공책에 막 낙서를 하거나 머리를 때리거나 해야 괜찮아지고 기분이 좋다가도 나빠져요. 그 후에는 점점 나아지긴 하지만 한 달이 지나도 가끔씩 생각나서 일상생활을 하기가 힘들어지는 지경까지 왔어요. 저 어떻게 해야할까요?
혼란스러워두통답답해우울우울해불안무기력해스트레스받아스트레스
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