전 초6때부터 인간관계로 우울증이 왔었습니다 초6 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|중학교]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘blisslove
·3년 전
전 초6때부터 인간관계로 우울증이 왔었습니다 초6때 그 한 번 뿐만 아니라 중1, 중2땐 더더욱 심했습니다 중1때 교육부 지원으로 1달간 정신과도 다녔습니다 약도 처방받았었고 상담치료도 받았습니다 정말 제가 아닌 것 같았고 *** 같았습니다 사람이 무서웠고 친구 사귀기도 무섭습니다 중학교 3년간 사궜던 친구들은 다 절 싫어하게 됐고 한 명만이 제 곁에 남아줬습니다. 중3때 저 때문에 불행해지는 사람들이 있다는 걸 깨닫고 행복해지기로 했습니다 남들은 행복했음 좋겠다고 생각해서 그런 생각을 하게 됐습니다 지금은 불행하다고 느껴지지도 내가 싫다고 느껴지지도 않습니다 전 제게 우울함을 극복했다고 말합니다 어떻게 했는지 궁금하신 분들도 있을 겁니다 일단, 우울한 환경을 다른 취미 활동으로 바꿔줘야 합니다 전 우울한 노래들을 다 지우고 좋아하는 발라드를 저장했고, 좋아하는 아이돌이 생겨 그 아이돌 노래들도 저장했습니다. 또 다른 방법은, 목표를 세워줍니다 간단한 거도 상관 없습니다 전 자해 안하기, 우울하다 생각하지 말기, 하루 30분 공부하기, 하루 20분 운동하기••• 이렇게 세워줍니다 효과 없을 것 같다고 생각하실 수 있는데 엄청 도움 됩니다 여러분도 행복하시길 바랍니다😊
사랑해트라우마조울평온해
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
따옴표

당신이 적은 댓글 하나가
큰 힘이 될 수 있어요.
댓글을 한 번 남겨볼까요?