직장도 학업도 열심히 하려면 어떻게 해야 할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[기면증]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
직장도 학업도 열심히 하려면 어떻게 해야 할까요?
커피콩_레벨_아이콘presentt
·3년 전
공부하는 시간에 공부를 집중하는 습관을 기르고 싶습니다. 일을 할때는 별로 피곤하지 않고 집중을 잘하는데 공부를 할 때에는 피곤함도 많이 생기고 직장업무나 일상의 개선방향에 대해 많은 생각들이 떠오릅니다. 피곤함은 기면증의 영향도 있어 약도 먹고 자고일어나서 공부하며 이겨낼 수 있는데, 집중력은 이겨내기 힘든 경우가 많이 발생합니다. 특히 업무에 너무 많은 에너지를 쏟는 경우에 이후 공부가 잘 되지 않습니다. 휴식을 하면 되겠지만 현재 상황상 휴식을 충분히 하며 시험에 필요한 공부시간을 맞출수가 없습니다. 또한 두달도 안남은 시점에서 여유를 가지고 하기보다 채찍질을 하며 끝까지 달리고 싶은 생각이 큽니다. 이런 상황에서 도움이 되는 구체적인 방법을 듣고 싶습니다.
불만이야
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
inapeace
· 3년 전
공부도 스마트폰도 쉬는 날을 하루 정하고 그 날은 정말 오롯이 쉽니다. 그리고 나머지 날들 집중하는 방법은 집중되는 환경을 찾는 것. 도서관이면 도서관, 독서실이면 독서실. 저는 잠이 잘오는 스타일이라 도서관 문 앞 자리를 사수했어요. 다른 사람이 들어오면 졸다가도 깨니까요. 집중방법은 2시간 공부를 한다치면 30분씩 타이머 해서 집중해보는거에요. 집중시간이 늘어나면 한시간. 그렇게 해서 매일 기록합니다. 6개월 이상하면 어느새 3시간도 한번에 집중합니다. 제가 임용고시 공부할 때 쓴 방법이에요. 재수 때 이렇게 공부해서 합격했어요! 그리고 졸음이 많으시면 한챕터 공부 끝나고 혼자서 말로 유튜브 강의하듯이 공부한 내용을 책 안보고 설명하는 것 강추요. 안보고 설명할 수 있어야 자기 것이 됩니다.
커피콩_레벨_아이콘
presentt (글쓴이)
· 3년 전
@inapeace 답변해주셔서 감사합니다 ! 말씀해주신 내용 새겨듣고 문제를 해결해보겠습니다~~