제 원래 성격이 뭔지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제 원래 성격이 뭔지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘wpwpals
·6년 전
제 성격은 하고 싶은 말도 못하고 항상 남 들에게 배려하고 착하고 웃음이 많은 사람인데요 요즘 들어 이건 내가 아니라는 생각이 많이 들어요... 한 번은 친구에게 하고 싶은 말을 해봤는데 그 순간에는 여태까지와 다르게 뭔가 속 시원하기도 하더라구요 전에는 친구에게 어쩔 줄 몰라 친구의 기분 맞추기 바빴는데 처음 느끼는 기분이였어요.... 할 말 다하면서 남 들에게 상처주긴 싫은데 꼭 해야 할 말은 하고 살아야 하는 거죠..? 그리고 남들의 시선이나 눈치를 너무 많이 봐요... 모르는 사람도 날 보고 있을 것 같고 내가 좋게 보여야만 남들이 나한테 다가올 거 같아서 남 시선을 의식하는게 너무 지나쳐요... 또, 전 망상, 상상도 많아요.. 예를 들면 가수가 티비에 나와 노래를 부르면 저 가수가 나라고 상상하며 거울 앞에서 따라하는 거죠.... 이게 한 번이면 모르겠지만 매일매일 이 짓을 해요... 하루에 몇 번두요... 저 너무 *** 사람같죠..? 그리고 친구의 말투나 상대방의 말투에 너무 집착하고 신경을 써요 나는 부드러운 말투로 말했는데 상대방에게는 조금 딱딱한 말투로 돌아왔을 때 그 말투에 집착하고 서운함을 느껴요... 너무 제가 쿨하지 않은 탓이죠..? 그리고 한번 친구랑 맘이 잘 맞으면 금방 친해진 친구라도 저를 다 보여주고요 그리고 또 후회해요 조금은 저를 숨길 필요가 있는 것 같은데... 너무 성급한 거 같아요... 이런 제 모습을 너무너무 바꾸고 싶고 간절해요 몇 번이고 심리상담 하고 싶었지만 용기가 안나요... 친구에게 고민을 털어놔도 이 친구가 날 언제 떠날지 모른다는 생각에 온전히 마음을 못 놔요... 저 어떻게 해야 되나요...?
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
한지영 상담사
2급 심리상담사 ·
6년 전
진짜 내가 되려면.
#상처주기싫어
#눈치보기
#서운해
#용기
#타인의시선
소개글
안녕하세요 마카님, 마인드카페 상담사 한지영입니다.
사연 요약
마카님께서는 평소 타인의 시선을 의식하고 눈치를 많이 보는 탓에 늘 배려하고 하고 싶은 말도 잘 못하고 계신 것 같아요. 상대방의 말투나 표정에 내가 뭘 잘못한 건 아닐까 생각하느라 심리적 에너지도 많이 쓰고 계실 것 같고요. 누군가에게 마음을 털어놓으면 떠날지도 모른다는 불안감도 있으신 것 같아요.
원인 분석
어떤 이유로 마카님께서 타인의 시선 속에 불편함을 느끼게 되셨고 그 패턴이 강화되었을지 글만으로는 알 수 없지만, 다른 사람들이 비춰주는 마카님의 모습을 ‘스스로 생각하는 나’ 보다 크게 인식하고 계시지 않은가 생각됩니다. 아마도 마카님의 감정과 욕구가 존중받지 못했던 경험이 많지 않았을까, 마카님의 주변 환경에 권위적인 분들이 많지 않았을까 생각합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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piurorong7
· 6년 전
뭐랄까....MBTI INFP이실거같은 그런 느낌이시네요... 상상이야 자기맘인데 뭔상관이랍니까ㅋㅋ 그런거까지 자책?하실필욘없어요ㅋㅋ 은근 그런사람들 있거든요
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supernova123
· 6년 전
저도 유튜브 볼때는 가끔씩 블랙핑크입니다