안그래도 잠에 못들었는데, 요즘은 더 심해졌어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
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커피콩_레벨_아이콘RiRin06
·3년 전
안그래도 잠에 못들었는데, 요즘은 더 심해졌어요. 불면증인건가? 잠에 들기가 힘들어요. 전에는 자는 시간이 아까워 무어라도 더 했어요. 나만의 시간을 가졌었어요. 그냥 혼자 있는 어둠이 좋아서. 그런데 어느날부터 잠을 자는거애 두려움? 무서움? 이 있었던것도 같아요. 왜인진 모르겠지만 지금도 살짝 그런 느낌을 받았어요. 아니 그런데 무섭고 그런건 아닌데,.. 설찍히 못자는건가? 의문이 들기도 해요. 얼마 전까지만 해도 4시정도 되면 잠에 들었고 늦어지면 5시에 잠에 들어 11시에 깼었거든요. 중간중간 소음에 뒤척이다 다시 잠들때도 종종 있었지만 요즘에는 6-7시가 자는 시간이에요. 일단 어둠이 길어져서 더 그런것 같기도 하고, 일어나는 시간은 또 2시정도가 되어버렸어요. 어제 그랬어요. 정신 차리니 3시더라구요. 그리고 오늘은 너무 아팠어요. 그냥 다 엉망진창이라 초반에는 머리 아프고 정신적으로 힘들었는데, 이젠 정신적 아픔보다는 머리가 아프고 육체적으로 다가오더라구요. 어제부터 그랬던거 같아요. 이유는 모르겠어요. 머리가 아프고 귀에서 삐- 소리가 이어폰이 이상해서 나는 소린줄 알았는데 내 귀에서 나는 소리더라구요. 평소에 삐-- 하는 소리가 지금도 내 머리속까지 지배할 만큼 울리고 있는데 기계에 이상이 있듯이 크고 길게 삐- 거리도리구요. 오른쪽 귀에만. 그래서 이어폰인줄 알았는데 내 귀얐어서 놀라고 당황했던 적이 있어요. 그리고 전에 한번은 왼쪽귀가 찢어지는듯 한번 아파서 널래서 덜덜 떨리는 마음에 엄마한테 말하니 그저 괜찮다고만 할 뿐이였고, 그러고 그렇게 아픈건 없었어요. 뭐튼-, 한참 아파서 앓다가 약먹고 조금 괜찮더니 지금도 아까만큼은 아닌데 다시 아파질것 같아요. 이유는 모르겠어요. 자야지 자야지 한게 벌써 1시간이나 지났어요. 내가 하고 싶었던 말은 . 끄적이고 싶었돈 것은, 오늘도 못했어요. 그냥 종종 말로 글로 표현 할 수 없는 생각들을 해요. 정리가 덜 되고 나도 그걸 모르고. 생각은 하지만 생각이 안나는. 자야겠어요. 졸려서가 아니라, 오늘을 위해서. 평일이 재일 편해요. 월요일 같은 날. 내일만 조금 더 힘들면, 아프지만 말았으면-. 최근에 알게된 친구? 가 있는데 12시 전에 자고.. 7:30에 일어난다는 말에 충격이였어요. 평상시 사람들은 다 그렇게 생활하겠죠...?? 그런데 왜 나는 이제 이런것들이 놀랍기만 하죠. 나는 멋할것 같고.. 아침이 싫은데.. 어둠이 더 좋고, 조금 더 길었음 하고.. 해가 뜰때 난 잠에 들어 있었음 하고, 해가 지고서 눈을 떠 시작하고 싶은 마음. 어둠에 눈을 뜨고, 밝기 전에 눈을 감고 싶어요. 그냥내가 어둠에 갇히면 되는 것을. 일찍 자고 일찍 일어나 너랑 조금 오래 놀려고 그랬는데, 아무래도 다 부질없고 .. 가능성이 없어.. 오늘도 나는 2시정도 되야 일어나겠다.. 자야하는데 자꾸 잠이 안오고 눈이 말똥말똥 해져... 미치겠네. 잘자. 뭐든 눈을 감고 그림을 그려야 겠어. 그런데 왜 들린 물감의 색은 붉은 색일까. 나도 참 여러가지로 붉은걸 좋아하네-. 나 오늘 밥은 뭐 먹었더라. 잘 먹었던가? 언제 먹었는지 기억도 안나요. 안먹은거 같은데.. 어젠 그렇게 거프더니 또 왜이렇게 안고프지. 아파서 배고픔도 잊어버렸나. 아님 내가 밥을 먹었나... 진짜 기억이 안나,.. 오늘 먹은건 5시에 한끼 뿐인거 같은데. 뭐가 되었든 나잖아요. 나라면 뭐가 되었던 괜찮고 신경 안써요. 다들 잘 자요-. 곧 일어날 시간에 아침도 챙겨 먹고 ... 일요일이라 다 쉬시려나. 신기하네.. 어떻게 이 시간에 일어나지. 잘자요-. 이런글도 마음에 안들지만, 뜬금없지만 제 글씨체...가 아니라 말투..? 가 티가 날 말투인가요?? 나처럼 말 하.,, 친구들이나 여기서가 아닌 평상시 말투가 이게 아니라 잘 모르려나-. 그냥 정말 뜬금없이 생각이 나서. 글은 이런 글울 끄적이고 있으면서도 생각은 또 다른 생각을 하고 있어요. 신기해-. 질자요-.. 아니,.. 잘 일어났어요...?? 나는 잘자요-... 제발. 2021.01.10.일요일 오전 4:40
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sisnre12345
· 3년 전
저도그래여.... 우울증불면증이시네요