저는 심리적으로 불안하고 감정적으로 흔들리고 무너 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘WavyInTheBath
·3년 전
저는 심리적으로 불안하고 감정적으로 흔들리고 무너질 때 자신이 가장 좋아하는 향과 가장 좋아하는 노래로 방안을 가득 채운 후 그 노래가 끝날 때까지 눈을 감고, 그 노래를 하나하나 느껴보아요. 그 노래가 가진 음과 분위기, 가사들 그리고 노래를 부른 가수의 목소리를 느끼다 보면 차분해지는 자신을 느낄 수 있더라고요. 언제나 그랬었어요. 너무 불안해하지 말고 슬퍼하지 말았으면 좋겠어요. 한번 제가 말했던 것처럼 좋아하는 무언가를 자세히 들여다보고 느껴보세요. 자신이 좋아하는 것만큼 행복하고 편안해질 거예요. 봐줘서 고마워요. 오늘은 행복한 하루였으면 좋겠어요. 그리고 언제나 자신은 행복할 자격 있는 사람이란 걸 잊지 말아요. 제가 좋아하는 곡을 놓고 갈게요. 잘 자요! 혁오 - paul, 공드리 짙은 - 잘 지내자, 우리 검정치마 - 나랑 아니면 Dean - 하루살이
평온해
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bluebread
· 3년 전
감사해요❣ 글로만 읽어도 벌써 마음이 조금 편안해지는거 같아요