새해목표로 자기관리 유튜브를 시작했어요. 202 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|집착]
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커피콩_레벨_아이콘dadaismism
·3년 전
새해목표로 자기관리 유튜브를 시작했어요. 2020 특히 말년에는 되게 힘들었었네요. 연달아 이어진 락다운에 친구들은 못만나고 답답하고 이제는 학교도 문닫아서 못가게 되였어요. 세웠던 계획들이 다 무너졌었죠. 우울증과 패닉증상이 오고 운동도하고 식사도 꾸준리하는데 몸도 마음도 아파갔죠. 그래서 간단한 체크리스트를 만들어서 오늘하루는 이거를 했구나라도 있으면 도움이 될 것같아서 만들었는데 이게 3개월동안 계속되더라고요. 놀라웠어요 진심. 제 생각엔 노트에 극한 감정들과 생각들을 적어냄으로서 같이 풀어냈던 것 같았어요. 그래서 2021에는 좀 더 제 체크리스트를 업그레이드해서 스스로를 보살필 겸, 너무나 멀리 떨어져있는 친구들과 다른 이들에게도 도움이 됬으면 할 겸해서 새해목표로 채널을 만들었습니다. 목표를 세워서 진짜로 실행을 하게 됬어요. 제가 아무래도 과거 트라우마때문에 약속하나는 집착해서 첫 시작은 성공했는데 앞으로 계속 할수 있으면 좋겠네요! 저는 런던에 있어요. 팬데믹에서 제가 실내생활을 어떻게 견디고 안전하게 생활하는지 보여줄 계획입니다. 벌써 첫 영상을 올려서 마음이 두둥실 신나네요. 모두 안전하고 건강히 스스로를 보살펴주세요. 코로나 시대, 락다운인 런던 집에서 나를 관리하는 집콕 vlog를 일주일마다 체크하는 식으로 올릴 계획입니다. 좀 더 나은 삶을 위해 시작합니다! 같이 함께 삶의 기록을 이어나길 바래요. 유튜브: 집노트 Homenoter
놀라워
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커피콩_레벨_아이콘
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· 3년 전
체크 잘하고 계세요? 유튜브 왜 안하세요?
커피콩_레벨_아이콘
dadaismism (글쓴이)
· 3년 전
@header 편집이 거의 끝날무렵 논문을 쓰게되서 한동안 업데이트를 못했네요 ㅠ 이제 다시 진행 할 수 있어서 다음 달쯤 올릴 예정입니다!