제가 밤에 잠을 잘 못자는데 어땋게하면 완전 깊이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘ses09
·3년 전
제가 밤에 잠을 잘 못자는데 어땋게하면 완전 깊이 잠들수있을까요? 답글주세요!
힘들다답답해괴로워자고싶다스트레스받아스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
Lovecats
· 3년 전
주위 환경이 밝지 않게 하고 자기 전에 휴대폰 보지 마시구 따뜻한 우유 한잔 마시면 잠 잘 오더라구요! 유튜브에서 잠 유도하는 영상 찾아서 틀어놓는 것도 좋아요.