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힘듭니다
커피콩_레벨_아이콘Shyun05mc
·3년 전
저는 곧 17살이 되는 여학생인데요. 사람들로 부터 헛소문, 은근히 따돌림, 왕따, 뒷담 등 많은 상처를 받았습니다. 작년 6월 부터 친하지 않은 사람 앞에 서거나 제가 싫어하는 사람, 발표 등 그런 상황이 닥칠 때면 항상 쓰러질 듯이 어지럽고 심장이 빨리 뛰었습니다. 요즘은 사람을 그 정도로 무서워하는 거 같진 않지만 아직도 그런 증상은 있는데요, 전에 정신병원을 방문한 적이 있는데 우울증, 공황장애, 어쩌면 대인기피증이 의심 된다고 하셨습니다. 요즘 들어서는 공황장애가 심해지는 거 같습니다. 걸어다니다가 갑자기 미칠 듯이 불안하고 숨이 턱 막히는 기분에 진정을 할 수 없고 제가 곧 죽을 거 같아 안절부절 합니다. 갑자기 이유 모를 답답함과 화 그리고 우울을 자주 느끼기도 하고요. 또한 친구가 저에게 계속 질문을 해대는 것에 짜증이 나 친구를 죽여버리고 싶다는 생각이 갑자기 들었습니다 그리고 정신 차려보니 제가 딸기우유 통을 펜으로 찌르고 있더라고요. 펜은 다 망가지고 잉크는 다 터졌습니다. 그걸 보니 제 자신이 너무 무섭더라고요. 그리고 가끔씩 배가 너무 아파서 화장실을 가면 얼굴에 열이 올라오고 식은 땀이 나고 어지럽고 제대로 못 걸을 정도로 다리 힘이 빠지더라고요. 그리고 열은 안 나는데 뒷통수를 누가 망치로 때리듯이 너무 아프더라고요. 이런 증상들은 대체 왜일까요? 스트레스 때문일까요? 위로 한 번만 해주세요
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ifindme
· 3년 전
'분노'라는 감정이 많이 쌓여서 생기는 이상증상인 거 같아요... 많이 힘드셨죠?..저도 왕따를 당한 경험이 있는데 그 이후 맨정신으로 학교 다니기가 버겁드라고요 또 똑같은 일을 당할까..친구들의 아무것도 아닌 장난에 과민반응하고... 또 왕따가해자와 비슷한 성격..분위기를 가진 사람을 보면 제게 피해를 주지 않았는데도 괜히 불안해서 그 사람이 나한테 해코지 하는 망상을 해 공황증상이 일어나곤 했어요.. 많은 분노가 표출 되지 못하면 슬픔으로 변질되고 거기서 더 심해지면 우울이 되는 거 같아요 스스로가 스스로에게 물어보는 거 어떤가요? '너 지금 괜찮은 거 맞냐고..' '맨정신으로 학교 다닐 수 있냐고..' 님이 약한 게 아녜요 모두. 그런 일을 겪으면 주저 앉게 돼있죠 그런데도 님은 정신병원에 가 치료받으려고 노력하고, 트라우마의 근원지인 학교도 용감하게 가고 있어요.. 그러니 스스로를 칭찬해주고.. 이젠 조금 쉴 기회를 주는 거 어떨까요?