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커피콩_레벨_아이콘hyuna0413
·3년 전
안녕하세요, 이제 6학년되는 학생이에요. 제가 8월달부터 갑자게 외모에 신경이 쓰여서 다이어트를 하게되었는데요..지금까지 10kg정도 뺐거든요,,?근데 일주일동안 폭식해버려서 2키로가 쪘어요, 먹고싶지않은데도 먹고 배고프지도 않은데 먹고 음식만보면 토할껏같은데도 또 먹어요. 물론 일주일동안 먹은것은 다 지방으로 같은테니까 뱃살이 장난아니게 나왔어요. 하루에 세끼 다먹으면 살찌니까, 군것질은 계속하고요 또 많이 먹었다 생각해서 저녁안먹으면 야식을 먹어요. 다시 빼고싶은데 내가 어떻게 한지도 생각안나고 다시 빼야 되나 하면서 또 먹어요...내일이 없는 사람처럼 먹고 또 후회하고 너무 힘들어요, 밖에 나가면 사람들이 다 내 욕하는 것 같고 나만 보고있는것 같아요. 그래서 엄마한테 하소연하면 니가 많이 처먹어놓고 왜 이제와서 ***이냐 라는 식으로 말하고 친구한테 말해봐고 귀찮다는듯이 말하고,,거울 볼때마다 너무 싫고 죽고싶단 생각도 들어요. 내가 왜 이런식으로 살아냐하는지도 모르겠고...
답답해힘들다스트레스받아우울해불안해
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kskssk
· 3년 전
원래 굶으면서 빼면 그만큼 요요현상이 심해요. 저도 며칠 굶으면서 다이어트 하다가 위 다 상해서 병원다니고 있어요. 굶으면서 빼는건 건강도 안좋아지고 다시 살이 찔 확률이 높습니다. 차라리 식단관리를 하시고 운동을 열심히 하는걸 추천드려요..!
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bonheur144
· 3년 전
그런식으로 다이어트하면 요요가 와서 살이 되려 많이 찌기때문에 꾸준히 밥도 챙겨먹으면서 운동을 하시는게 가장 좋아요 게다가 성장기라 영양분 섭취는 무조건 중요하기때문에 절대 굶는 방식으로 다이어트하면안됩니다 달력이나 노트에 체크하는식으로해서 힘들면 이틀은 야식 절대 안먹기 그리고 점점 늘려가는식으로 처음엔 야식이나 군것질을 줄여보시고 조금씩 자주 드시는게 좋아요 그게 과자가 되면 안되고 살이 잘 안찌는 간식으로 포만감을 주는게 좋죠 아직 어린나이인데 너무 스트레스받지말고 운동 하는 걸 가장 추천해요 엄마말은 흘려들으세요 난 왜이렇게 의지가 약할까 하지말고 어쩌다 폭식을 하거나 야식을 먹어버렸을땐 내일부터 다시 삼일은 절대 야식안먹어야지 이런식으로 목표를 새로 잡아서 작은목표라도 이뤄가면서 다이어트를 하면 좋을 것 같아요 응원할게요
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hr54
· 3년 전
6학년 이면 뭘 해도 이뻐요 ~~~ 제일 자기자신을 사랑하는 법을 배웠으면 좋겟어요