제가 1/2~1/8까지 교복 수령기간에 맞춰서 고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|고등학교|중학교]
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·3년 전
제가 1/2~1/8까지 교복 수령기간에 맞춰서 고등학교 교복을 맞추러가요ㅠㅠ 근데 ㄱ당장 오늘부터 물만먹고 일주일동안 먹으먄 10키로 감량 가능할까오 ㅠㅠ 집에서 땅*부부 보면서 운동도 틈틈히 하려구요 제가 살이 15kg이쪄서 중1때까지만하도 50키러엿는데 지금은 165/65입니다 ㅜㅜㅜㅠ 진짜 교복 이쁘게 입규싶거든ㅇㅎ 중학교때도 하체비만이라 체육복만 입고다너서 ㅜㅜ 치마입규싶은데 진짜 일주일 10kg 감량 하는법 점 알려주세요ㅠㅠ 몸에 해로워도 긴급해서ㅠㅠ
부끄러워스트레스받아속상해
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BSSJYS
· 3년 전
과도한 다이어트는 진짜 심각하게 안좋아요. 평생 소화기관 불량으로 살아가실 수도 있어요ㅠㅠ 빨리 빠지는 간단한 방법은 알려드릴게요 저녁 6시 이후 ~ 아침6시까지 절대 드시지 마세요. 아침에 일어나서 물 드시고 ( 하루 1리터 이상 ) 이 물은 현미차나 보리차 추천드려요. 하루에 총 10을 먹는다면, 아침 3, 점심5, 저녁2를 드시면 됩니다. 당연히 식단 조절은 필수입니다. 빵, 라면, 밀가루(과자) 절대 금물 10일만 참아요. 음료수, 탄산 안됩니다. 10일만 참아요. 계란 바나나 닭가슴살 단호박 참치 고구마 감자 드시고 특히 찐감자가 좋아요. 그리고 체중이 갑자기 불어난 상태이시니, 격한 운동을 하면 100% 다치니까 스트레칭과 유산소를 병행해서 조깅하듯 운동도 해주세요. 혼자 어려우면 주변인이나 트레이너나 등등.. 아무튼 누군가에게 도움 받으세요. 다이어트는 본래 자신과의 고독한 싸움이라, 힘들어서 자극을 줄 사람이 필요합니다 ㅠㅠ
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BSSJYS
· 3년 전
물론 부끄러우셔도, 인생에 한번입는 교복을 이쁘게 입고싶으실 그 마음이 이해가 갑니다 ㅠㅠ 도전하시는 그 정신이 아름다우세요. 16시간 단식법도, 커팅할때 많이쓰는 방법이니까 의지만 있으시면 도전해보세요!!
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oooooe
· 3년 전
교복핏 예쁘게 나오면 정말좋죠ㅜㅜ 그래도 10kg은 너무 무리에요.. 뺀다고해도 유지하기 어려울거고 저는 먼저 본인에게 편한 옷을 맞춘후 건강하게 체중감량 하셔서 나중에 몸에맞게 교복 수선하는걸 추천드려요 의지가 있으니 충분히 하실수 있을거에요 화이팅!
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@BSSJYS 감사해요ㅠㅠ 참고해서 도전해볼게요 ( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )ლ(◞‿◟ლ)
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@oooooe 답변 정말 감사드려요ㅠㅠ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥ ·̫ ᵒ̴̶̷̣ )