/>강박증 심하신 분들 어떻게 극복하셨나요 - 마인드카페
알림
더 보기
사연글
정신건강
비공개
2달 전
강박증 심하신 분들 어떻게 극복하셨나요
침투사고가 너무 심한데 극복하신분들 계시나요 진짜 무시하고 생활하고 싶어도 무의식적으로 계속 생각이 괴롭혀서 너무 힘들어요.. 호흡강박이랑 비슷한 생각강박이라 해야되나.. 진짜 제가 하루종일 어떤생각을 했는지 대부분 기억날정도에요 정말 머리가 터질거같아요
힘들다속상해두통강박불안스트레스받아
전문상담 추천 0개, 공감 1개, 댓글 2개
blueherbe02
2달 전
⬇️제 방법입니다 [ 그런 생각이 떠오른다 해도 괜찮아 아무런 문제 없어 이런 생각이 난다 해도 네 문제가 아니야 ] 상담사님께 받은거고요 밑의 기도는 제가 찾은 해결법입니다 저는 침투사고를 악몽과 같다고 생각하기로 했습니다 🙏기도 나쁜 생각으로부터 지켜주세요 이건 꿈이야 해치지못해 누구도 그런일은 일어나지 않아 꿈은 떠오르지만 어떤 해도 입힐수가 없지 이것도 마찬가지야 그러니 기분나쁘고 말자 생활 속에서 흩어지고 사라져 흔적조차 없는것 나쁜꿈에 사죄를 해야 하나 꿈이 나를 사로잡으려고 협박을 하네 사로잡히지도 말고 대꾸도 말고 무시하자 넌 꿈이야 넌 힘이 없어 나도, 내가 사랑하고 아끼는 사람들도 해칠수 없어 너는 실체없는 부풀려진 그림자야 우리는 언제나 신의 보호속에 있고 넌 가여운 허깨비일뿐이야 잘가
비공개 (글쓴이)
2달 전
@blueherbe02 연습해볼게요 감사합니다