공부를 할때 자꾸만 딴생각이 드는데, 어떻게 해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘Dana9283
·3년 전
공부를 할때 자꾸만 딴생각이 드는데, 어떻게 해야 그 잡념을 없애버릴수가 있을까요?
혼란스러워불안해우울해망상섭식중독_집착속상해공허해짜증나지루해답답해무서워불안외로워스트레스받아괴로워불만이야힘들다신체증상강박걱정돼슬퍼스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
icandomyway08
· 3년 전
저도 요즘 공부할 때 자꾸 딴생각이 들어서 어느순간 정신차리고 보면 제가 공부를 하지 않고 혼자 망상을 하고 있더라구요... 공부에만 집중하자...하는데도 자꾸 잘 안되고.. 그래서 전 집중하기 쉽게 제가 좋아하는 과목 먼저 공부해요. 그래야 초반에 집중을 해서 다른 과목들을 더 잘할 수 있게되니까요! 그것도 안되면 잠깐 휴식시간을 갖는건 어떨까요? 핸드폰은 한 번 사용하면 끝도 없으니까 노래를 부르거나,춤을 춘다거나,그림을 그린다던가,독서를 한다던가,낮잠을 잔다던가..등등 Dana9283님 저랑 비슷한 상황이신 것 같은데 진심으로 응원합니다..!!화이팅!