업무량이 너무많다 버겁다 ㅜㅜ 빨리빨리해야된다는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·3년 전
업무량이 너무많다 버겁다 ㅜㅜ 빨리빨리해야된다는 생각에 온몸이 부들부들 떨린다 퇴근해서도 쉽게 사라지지않는다 머리가 아프구 업무스트레스란 이런건가
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sksksjsj0609
· 3년 전
에효..집에가서도 계속 머리속에 맴돌죠.. 업무에대한 부담감을 적당히 내려놓아야하는데... 그 적당히란걸 감잡는게 어렵죠ㅜ 저도 그런걸요.. 부담감에 스트레스에... 그것만으로 벅차요ㅜㅜ 하지만. 자꾸 시도해보세요. 내 자신이 1순위라고 생각하시구요. 화이팅 입니다!
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@sksksjsj0609 퇴근해서도 업무가 머릿속에서 떠나질않아요 내일처리해야할 업무가 떠오르고 ㅜㅜ 하지만 오늘은 잊어보고 내일 다시 생각하렵니다 댓글 너무 감사합니다!
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sksksjsj0609
· 3년 전
네! 오늘 하루만이라도 생각접고 쉬세요. 차근차근 하나씩! 한꺼번에 싹 바꾸려고 하다보면 오히려 다 어긋나더라구요. 일단 오늘은 쉬고! 내일 생각하기! 부터 해보세요!