진짜 거울볼때마다 혐오스럽고 짜증나요 뭐할때도 사 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘annyeonghehe
·3년 전
진짜 거울볼때마다 혐오스럽고 짜증나요 뭐할때도 사람들 눈치보게되고 밤마다 너무 우울해서 진짜 매일울어요 자존감 올리는 방법 있을까요
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forY0U
· 3년 전
혹시 어떤 일이 쓰니분을 가장 힘들게 하는건지 알 수 있을까용.. 자존감이라.. 저같은 경우엔 밤늦게까지 혼자 깨있디 않는게 좋은거같아요. 우울감은 보통 밤에 찾아오고 심해지더라구요. 그리고 운동을 하나 정해서 꾸준히 하시면 확실히 효과가 있어요.. 아니면 자신이 정말 좋아하는 취미 활동을 찾아서 하시는 것도 좋구 믿을만한 친구가 있다면 함께 이야기도 하면서 마음 속에 응어리진것들을 푸는 것도 나쁘지 않을거 같아요.. 사람이 좋은 사람을 만나면서 풀리는 스트레스랑 얻게 되는 행복도 무시할수 없거든요^^