우울하지 않으려고 애쓰고 활동적이게 방도 치우고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘BORAS0E
·3년 전
우울하지 않으려고 애쓰고 활동적이게 방도 치우고 다 해보지만 방 안에 있을수록 더 우울해져 왜이럴까 진짜
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popocap
· 3년 전
오히려 방에만있다보니 더 우울한걸수도있어요 자신만의 시간을 가지며 코로나긴하지만 마스크쓰고 잠시 집앞을 산책하신다던지 뭔가에 집중하고 재미를 느낄수있는 취미하나 만들어보시는건 어떠세요?
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yey23
· 3년 전
예전에 오롯이 몰두하며 좋아했었던.. 일을 해보는 건 어떨까요?
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BORAS0E (글쓴이)
· 3년 전
@popocap 아직 실기기간이라 집에 있는 시간은 얼마 안되는데 그 잠깐이 너무 힘드네요 ..
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BORAS0E (글쓴이)
· 3년 전
@yey23 계속 연습실에 있어서 집에는 몇시간 없는데 잠도 못자고 새벽이 되니깐 더 심해지나봐요
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popocap
· 3년 전
허억...글쓴이님 실기기간이시구나ㅠㅠㅠ 그럼 집에있는 시간은 얼마 안되니까 아무것도안하고 잠을 자거나 그러시는건 그래도 힘드실까용..?기운내세요ㅠㅠ 코로나때문에동 그렇고 실기기간이시라 몸이피곤하시겠어요 이것저것준비하랴..
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BORAS0E (글쓴이)
· 3년 전
@popocap 연습끝나고 피곤하니깐 맨날 버스에서 졸고 그러다 깨고 집가면 아까 잠깐 잔거때문인지 잠을 못자요
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yey23
· 3년 전
저도 약먹었는데도 불구하고.. 여직 잠을 못자고 있어요 잠들고 싶은데 잠은 안오고.. 걱정은 산만큼 쌓여가고.. 일단.. 우리 핸드폰을 놓고 눈을 감고 10분만 편안하게 누워봅시다..
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BORAS0E (글쓴이)
· 3년 전
@yey23 약 효과 있을까요 ..?̆̈
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popocap
· 3년 전
허걱 많이 피곤하셨나보다 맞아요 뭔가 밖에서 힘든거 하고오면 체력적으로 지쳐서 졸고깨고 생체리듬이 바뀐것같아요ㅠ 저도 요새 코로나때문인지 대학 때문인지 몰라도 준비하느라 밤낮도바뀌고 자는것도 제대로 못자더라구요 하지만 yey님처럼 말대로 핸드폰 놓아두고 억지로라도 자보시는게 어때요 사람이 밤낮도바뀌고 잠을 제대로안자니까 몸도 피곤하고 마음도 지치더라구요 방을 따뜻하게 해서 침대에 누워있다보면 잠이 오지 않을까용ㅎㅎ? 도움이 되는 말을 드리고싶은데 잠도안오고 힘들어하시는 글쓴이님 보니까 마음이 아프네용ㅠㅠ 저도 밤새가지고 잠은 안오는데 잠을 자보려구요 눈이라도 감으세요!