/>우울증이랑 식이장애가 극복이 안돼요. - 마인드카페
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사연글
정신건강
비공개
3달 전
우울증이랑 식이장애가 극복이 안돼요.
10대 중반부터 우울증이 있었고 10대 후반부터 약물을 복용하고 있습니다(현재 20대 초중반입니다). 그리고 우울함 공허함과 같은 부정적인 감정을 감정적 폭식으로 많이 대처했어요 그게 저를 너무 피폐하게 만들었고, 20대 초부터 제거형 폭식으로 넘어가기 시작하길래 식습관을 교정하면서 식이장애에 대해 공부하고 운동으로 부정적 감정을 다루려고 노력하면서 많이 극복했다고 생각했습니다 그런데 코로나가 시작되면서 식이장애가 불쑥 다시 튀어나오더니 헬스장이 영업 금지로 전환되고 집에 틀어박혀있어야하는 상황이 되면서 하루하루가 너무 고비입니다 과거에 정신건강이 가장 안좋던 시절 가지고 있던 자해,무기력,제거형 폭식과 같은 모든 좋지않은 습관들이 다시 튀어올라와요 그런데 더 이상 이것에 대해 대처하거나 맞설 용기도 힘도 남아있지가 않습니다 어떻게 해야할까요 약을 먹어도 그때뿐이고, 너무 지쳐서 이제 다 그만하고 싶습니다
우울해불면괴로워섭식의욕없음스트레스
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