/>불안한 생각이 멈춰지지 않아요 - 마인드카페
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jin1229
3달 전
불안한 생각이 멈춰지지 않아요
4~5일전부터 새벽만되면 죽음에 대한 공포감과 가족들이 나중에 같이 못있을까봐 라는 불안감때문에 매일 밤 눈물이 나오고 잘려고 누우면 심장이나 맥박이 좀 빨리 뛰는것같고 가아끔 신경쪽도 저릿저릿한 느낌이 들어요 지금이 시험기간이라 다룬 생각을 하면 안된다는걸 잘 알아도 조용한 새벽만 되면 그런 죽음에 대한 불안감이 극도로 심해져요.. 하지만 낮이나 부모님이 잠들기 들어가시기전에는 아무생각이 안나요 딱 새벽에 그런 공포심이 많이들어 매일밤 울고 속상해하고 너무 힘듭니다 죽음에 대해 어떻게 생각해야지 이런 불안감을 멈출수있을까요? 너무 괴롭습니다
도와주세요혼란스러워공포증우울해망상우울불안해짜증나답답해무서워힘들다답답함부탁드립니다스트레스받아괴로워불안감조울걱정돼불면자고싶다공황죽음슬퍼스트레스
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